Kā es varu novērst cirkšņa berzi?

Slīpēšana ir izplatīta ādas problēma, ko izraisa pastāvīga ādas berze, kas berzē pret citu ādu vai materiālu. Pēršanās simptomi bieži ir apsārtums, nieze un diskomforts. To bieži pastiprina sviedri, un tas parasti ir biežāk sastopams ādas krokās, piemēram, padusēs un cirkšņos.

Viena no labākajām lietām, ko varat darīt, lai novērstu cirkšņa berzi, ir saglabāt zonu sausu. Lai to izdarītu, varat ierīvēt cirkšņa zonu ar īpašu berzes pulveri, kas ietver augšstilbu iekšpusi un vietu, kur kājas saskaras ar rumpi. Šie īpašie pulveri ir paredzēti, lai absorbētu sviedru un saglabātu zonu sausu. Arī talka pulveris un kukurūzas ciete parasti ir tikpat efektīvi kā berzes pulveri, kad runa ir par sviedru absorbciju.

Lai saglabātu sausumu un novērstu cirkšņu berzi, jums vajadzētu arī ieguldīt dažus labus sporta šortu vai apakšveļas pārus. Tie parasti ir izgatavoti no elastīgiem audumiem, kas ir paredzēti, lai pēc iespējas ātrāk noņemtu mitrumu no ādas. Daudzi ārsti neiesaka valkāt kokvilnas apakšveļu vai šortus, jo šis materiāls var absorbēt mitrumu un noturēt to tuvu ādai.

Tāpat parasti nav ieteicamas arī vaļīgas vai vaļīgas bikses, ja jums ir problēmas ar ādas berzi. Šāda veida apģērbs var berzēt jūsu cirksnis un kājas un izraisīt noberztus augšstilbus un noberztus cirkšņus. Tā vietā jums vajadzētu izvēlēties bikses un šortus, kas apskauj ķermeņa lejasdaļu, kas var palīdzēt samazināt berzi šajā vietā.

Ja pulveris un piemērots apģērbs nenovērš cirkšņa berzi, ieteicams apsvērt šīs vietas ieeļļošanu. Smērvielas berzēšana ap cirksni var palīdzēt ādai gludi slīdēt pret sevi un novērst berzi. Šim nolūkam var atrast īpašu berzes smērvielu, taču vajadzības gadījumā varat izmantot arī vazelīnu.

Hidratācijas uzturēšana zināmā mērā var arī palīdzēt novērst cirkšņa berzi. Jo vairāk jūs svīdat, jo koncentrētāki kļūst jūsu sviedri, un koncentrēti sviedri var ļoti kairināt ādu. Lai novērstu sviedru kairinājumu cirkšņa zonā, jums vienmēr jādzer daudz ūdens, īpaši, ja esat fiziski aktīvs un svīst.