Šivas joga ir īpašs jogas veids, kas veltīts Kungam Šivam. Tas lielā mērā balstās uz meditāciju, kontemplāciju, elpošanas paņēmieniem un fiziskām pozīcijām, lai palīdzētu nomierināt un noskaidrot dalībniekus. Šivas jogas nodarbības izvēle sākas ar dažādu iespēju izpēti jūsu reģionā. Jogas skolas bieži piedāvā šādas nodarbības periodiski visu nedēļu, tāpēc atrodiet nodarbību, kas atbilst jūsu grafikam. Esiet gatavs izmēģināt vairākas nodarbības, pirms atrodat sev piemērotāko. Noteikti izpētiet arī nodarbību cenas, jo šādu nodarbību izmaksas var atšķirties.
Jogas instruktors būtiski ietekmēs to, cik labi jūs reaģējat uz Šivas jogas nodarbību. Lai gan praktiski visi jogas instruktori ir kaut kādā veidā apmācīti, katram no viņiem būs atšķirīga pamācību sniegšanas metode, un jūs varat vai var neatbilst šī instruktora stilam. Izmēģiniet dažas dažādas nodarbības, līdz atrodat sev piemērotāko. Galvenais, pārliecinieties, ka jums ir ērti jogas studijas telpā. Tam jābūt plašam, labi apgaismotam un labi vēdināmam. Jums vajadzētu būt iespējai brīvi pārvietoties, nejūtoties pārpildītam telpā, un telpām vienmēr jābūt tīrām.
Noteikti izvēlieties nodarbību, kas ir īpaši veltīta Šivas jogai. Pastāv daudzi jogas veidi, un katrs no tiem ietvers dažādas kustības, meditācijas un pasniedzējus. Ja jūs interesē tieši Šiva joga, atrodiet nodarbības, kas tiek piedāvātas šajā konkrētajā disciplīnā. Pretējā gadījumā izmēģiniet citus jogas veidus, līdz atrodat sev piemērotāko. Neatkarīgi no tā, kādu jogas veidu izvēlaties praktizēt, pārliecinieties, vai nodarbība ir piemērota jūsu spēju līmenim. Ja jūs nekad iepriekš neesat veicis Šivas jogu, noteikti izvēlieties iesācēju nodarbību, jo progresīvākas nodarbības būs daudz saspringtākas un grūtākas. Iesācēju nodarbības notiks lēnākā tempā un iemācīs šīs jogas prakses pamatus.
Pirms dodaties uz Šivas jogas nodarbību, veiciet dažus pētījumus tiešsaistē, lai uzzinātu vairāk par šo praksi. Jūs pat varat izmēģināt dažus pamata jogas paņēmienus mājās, lai noskaidrotu, vai šī prakse jums ir piemērota. Tas palīdz arī mazliet uzzināt par šīs jogas prakses vēsturi, lai jūs labāk izprastu šīs prakses pamatojumu.