Personām ar ADHD ir problēmas ar hiperaktivitāti, impulsivitāti un neuzmanību. Uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi skar bērnus un bieži turpinās līdz pieauguša cilvēka vecumam. Izvēloties labākos ADHD uztura bagātinātājus, izvēlieties zivju eļļu, cinku, žeņšeņu un ginkgo biloba. Citi dabiski uztura bagātinātāji, piemēram, melatonīns, var palīdzēt veicināt labāku miegu pēc stimulējošu zāļu lietošanas ADHD ārstēšanai. Pirms jaunu ADHD piedevu lietošanas vislabāk ir konsultēties ar ārstu.
Eksperti iesaka lietot omega-3 un omega-6 uztura bagātinātājus ADHD ārstēšanai. Dažādu polinepiesātināto taukskābju trūkums var veicināt uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumus, un neaizvietojamās taukskābes ir atrodamas zivju eļļā un naktssveces eļļā. Pētījumi atklāj, ka bērniem ar ADHD, kuri lieto eļļas piedevas trīs mēnešus, ir ievērojami uzlabojusies pareizrakstība, lasīšana un uzvedība.
Cinka piedevas ADHD ir ideāli piemērotas, jo tās palīdz regulēt neirotransmitera, ko sauc par dopamīnu, darbību. Dopamīna signalizācija ir saistīta ar uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumu simptomiem, un tai ir arī galvenā loma, lai radītu atlīdzības sajūtu par baudu. Pētījumi liecina, ka cinks ievērojami samazina hiperaktivitāti un impulsivitāti.
Žeņšeņs, kas ir pazīstams ar savām atmiņu uzlabojošajām priekšrocībām, var arī atvieglot daudzas problēmas, kas izriet no ADHD. Personām ar uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumiem trūkst gan dopamīna, gan norepinefrīna, un žeņšeņa ekstrakti palielina šo smadzenēs atrodamo raidītāju līmeni. Dopamīna un norepinefrīna nelīdzsvarotība izraisa uzmanības traucējumus, motoriskās uzvedības disfunkcijas un dzirdes apstrādes aizkavēšanos.
Ginkgo biloba ir atrodama ADHD botāniskajā ārstēšanā un uzlabo neuzmanības un nenobrieduma problēmas. To var lietot kā tēju, kapsulu vai augu infūziju. Ginko biloba ir saistīta arī ar hemorāģiskiem insultiem, un tā nav ieteicama tiem, kam ir augsts asinsspiediens, jo tas palielina asins plūsmu smadzenēs. Ginko biloba palīdz ar ADHD simptomiem, kas ietekmē intelektuālās funkcijas.
Viens no labākajiem ADHD piedevu veidiem ir melatonīns. Stimulējošie medikamenti, kas paredzēti uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem, var izjaukt miega režīmu un izraisīt bezmiegu. Melatonīns veicina miegu bērniem ar ADHD, bet tas neietekmē uzvedības simptomus. Eksperti norāda, ka melatonīns ir efektīvs, ja to lieto īsu laiku.
Dažās uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumu formās ir aizdomas par dzelzs deficītu. Pētījumi atklāj, ka cilvēkiem ar ADHD ir neparasti zems feritīna, dzelzs uzglabāšanas proteīna, līmenis. Zems dzelzs līmenis arī maina dopamīna aktivitāti, un lēnāka smadzeņu attīstība ir saistīta ar dzelzs deficītu. Cilvēki ar ADHD gūst labumu no dzelzs piedevu lietošanas vai dzelzs saturošu pārtikas produktu pievienošanas diētai.