Katrai grūtniecei katru dienu jālieto pirmsdzemdību vitamīns neatkarīgi no tā, vai tas ir receptes vai bezrecepšu zāles. Ja izvēlaties pēdējo, jūs varat justies satriekts ar pieejamo izvēli, taču ir daži veidi, kā sašaurināt izvēli. Pirmkārt, jums jāpārliecinās, ka bezrecepšu pirmsdzemdību vitamīniem, kurus apsverat, ir iekļauts pareizais uzturvielu daudzums grūtniecēm. Jums vajadzētu arī apsvērt savas vēlmes attiecībā uz tablešu veidu un norīšanas biežumu. Visbeidzot, lēmumā ir jāiekļauj izmaksas, jo vitamīnus lietosit gandrīz gadu, iespējams, ilgāk, ja barosit bērnu ar krūti.
Lielākā daļa bezrecepšu pirmsdzemdību vitamīnu satur apmēram tāda paša veida minerālvielas, taču katra daudzums bieži atšķiras. Lielākā daļa uztura bagātinātāju satur vitamīnus A, C, D, E, B6 un B12, kā arī cinku, dzelzi, niacīnu, folijskābi, tiamīnu, riboflavīnu un kalciju. Daži zīmoli saviem vitamīniem pievieno vairāk noteiktu minerālvielu nekā citi, piemēram, dzelzi vai folijskābi, tāpēc jautājiet savam ārstam, vai šādi bezrecepšu vitamīni pirmsdzemdību periodā jums būtu noderīgi. Turklāt ņemiet vērā, ka lielākā daļa vitamīnu nesatur grūtniecēm piemērotu kalcija daudzumu, jo šīs minerālvielas pievienošana bieži padara tabletes diezgan lielas, tāpēc apsveriet iespēju lietot arī kalcija piedevu.
Ja jums ir grūtības norīt lielas tabletes, pirms to iegādes noskaidrojiet bezrecepšu pirmsdzemdību vitamīnu lielumu. Ja jums nemaz nepatīk norīt tabletes, apsveriet iespēju lietot bezrecepšu košļājamos pirmsdzemdību vitamīnus, jo tiem bieži ir patīkama garša, un tos labāk panes grūtnieces, kuras nevar norīt parastās tabletes. Varat arī lietot šķidrā veidā, taču ņemiet vērā, ka daži satur ārstniecības augus, kas nav ieteicami grūtniecēm, tāpēc pirms došanās uz šo ceļu konsultējieties ar savu ārstu un apskatiet atsauksmes. Varat arī būt pārsteigts, atklājot, ka dažiem bezrecepšu vitamīnu veidiem pirmsdzemdību laikā ir nepieciešams lietot vairāk nekā vienu vitamīnu dienā, dažreiz pat sešus, tāpēc noteikti noskaidrojiet ieteicamo devu, ja nedomājat, ka jums derētu. ka daudzas tabletes jūsu ikdienas rutīnā.
Jāņem vērā arī pieejamība, jo īpaši, ja vēl neesat stāvoklī vai plānojat barot bērnu ar krūti, jo, visticamāk, vismaz gadu lietosiet bezrecepšu vitamīnus pirmsdzemdību periodā. Lielākajai daļai cilvēku grūtniecības laikā patīk krāt naudu, jo bērna piedzimšana ir diezgan dārga, tāpēc nav ieteicams tērēt daudz naudas tabletēm ilgāk par deviņiem mēnešiem, ja vien neesat tam ieplānojis budžetu. Paturiet prātā, ka tas, ka tablete ir dārgāka par citām, nenozīmē, ka tā ir labāka. Tā vietā salīdziniet dārgāko zīmolu sastāvdaļas ar veikalu zīmolu sastāvdaļām. Ja tie ir aptuveni vienādi un ārstam nav problēmu ar lētāka zīmola lietošanu, ir pareizi ietaupīt naudu, iegādājoties lētāko versiju.