Vai man vajadzētu lietot pirmsdzemdību vitamīnus pirms grūtniecības?

Sievietēm, kuras vēlas grūtniecību, ķermeņa sagatavošana grūtniecībai bieži ietver pirmsdzemdību vitamīnu lietošanu. Lai gan pirmsdzemdību vitamīni ir līdzīgi parastajiem multivitamīniem, tie ietver papildu kalciju un folijskābi, kas noderēs gan mazulim, gan mātei. Kalcijs ir īpaši svarīgs mātes veselībai, jo viņai būs nepieciešami stiprāki kauli, lai atbalstītu ar grūtniecību saistīto papildu svaru. Daudzas sievietes arī jūtas stiprākas un veselīgākas, viņām ir vairāk enerģijas un pamana labāku ādu, matus un nagus pirmsdzemdību vitamīnu lietošanas rezultātā. Augošam bērnam galvenā priekšrocība, uzsākot pirmsdzemdību vitamīnu lietošanu pirms grūtniecības, ir tā, ka paaugstināts grūtniecības laikā nepieciešamo vitamīnu un uzturvielu līmenis organismā būs pirms ieņemšanas, ļaujot mazulim gūt labumu no šīm uzturvielām visā grūtniecības laikā.

Nervu caurules defekti, piemēram, spina bifida un anencefālija, ir muguras akordu un smadzeņu attīstības problēmas. Tos var novērst, pārliecinoties, ka uzņemat pietiekami daudz folijskābes un B vitamīna, kas abi veicina veselīgu smadzeņu un muguras akordu attīstību. Lielākā daļa nervu caurules defektu rodas pirmajās četrās grūtniecības nedēļās, bieži vien pirms sieviete pat saprot, ka ir stāvoklī. Ja sieviete nav saņēmusi pietiekamu daudzumu folijskābes un B vitamīna, viņas mazulim ir lielāks risks saslimt ar šīm slimībām. Uzsākot pirmsdzemdību vitamīnu lietošanu pirms grūtniecības, jūs varat labāk nodrošināt mazuļa nervu sistēmas veselīgu attīstību un ievērojami samazināt nervu caurules defekta risku.

Papildu kalcija piedevas kaulu attīstībai un omega-3 taukskābju piedevas smadzeņu attīstībai ir citi pirmsdzemdību vitamīni, kas sievietēm būtu jāsāk lietot pirms grūtniecības iestāšanās. Smadzeņu attīstība sākas pirmajā grūtniecības mēnesī, tāpēc omega-3 pirmsdzemdību vitamīnu lietošana pirms grūtniecības veicinās veselīgāku smadzeņu sākotnējo attīstību. Kalcijs palīdzēs veselīgu kaulu un zobu attīstībā, stiprina kaulus un zobus, lai palīdzētu novērst kaulu un zobu problēmas vēlākā dzīvē. Tāpat dzelzs ir nepieciešama pareizai asins un muskuļu augšanai, un, lietojot vairāk dzelzs agrāk grūtniecības laikā, ievērojami samazināsies priekšlaicīgas dzemdības un zems dzimšanas svars.