Izvēlēties labākos sieviešu skriešanas apavus kājām ir ārkārtīgi svarīgi. Skriešanas apavu pāris varētu būt augstākais kvalitātes ziņā, taču, ja tie nav paredzēti jūsu loka tipam, jums nebūs apavi, kas jūsu kājām ir nepieciešami. Visticamāk, vislabāko rezultātu iegūsit, iegādājoties skriešanas apavus specializētā skrējēju veikalā, kurā varēsiet pārbaudīt savu pēdu tipu.
Pērkot skriešanas apavus, ir ļoti svarīgi izprast savu arkas veidu, jo arkas palīdz kājām absorbēt triecienu, kas tiek radīts uz kājām, kad tās nokļūst uz ceļa. Ja jums ir augstas arkas, jums būs nepieciešami sieviešu skriešanas apavi ar mazāku atbalstu nekā tad, ja esat krituši. Pārmērīga pēdu atbalstīšana var izraisīt kāju krampjus. Nokritušas vai zemas arkas nozīmē, ka pēdu augšdaļas atbalsta kauli, saites un cīpslas ir vai nu sabrukuši, vai arī nav pilnībā attīstījušies. Nokritušās arkas ir pazīstamas arī kā plakanas pēdas.
Būtiskākās īpašības, kurām jāpievērš uzmanība sieviešu skriešanas apavos, ja jums ir plakanā pēda vai kritušas velves, ir atbalsts un kustību kontrole. Šīs divas skriešanas apavu īpašības ir nepieciešamas arī pēdām, kurām ir pārmērīga pronācija. Pārmērīga pronācija notiek galvenokārt plakanās pēdās. Pēdas ripo uz priekšu, kad ķermeņa svars pāriet no papēža uz pēdas bumbu. Kustības kontroles funkcija skriešanas apavos, kas paredzēta kritušām arkām vai pārmērīgai pronācijai, nodrošina stabilitāti, iesmidzinot putas katra apavu arkas zonā.
Lai gan ir svarīgi veikt pēdu analīzi, lai atklātu jebkādas arkas problēmas, jums arī jālūdz skriešanas apavu veikala ekspertiem, lai pareizi izmērītu jūsu pēdas garumu un platumu. Iegādājoties sieviešu skriešanas apavus, ir absolūti nepieciešams izmest no galvas jebkuru apavu izmēru, ko parasti valkājat, jo izmēri atšķiras atkarībā no sporta apavu ražotāja. Turklāt, ja jūs ņemat 8 sandalēs vai cita veida apavus, jums var nebūt tāda paša izmēra skriešanas apavi.
Vissvarīgākais, kam jāpievērš uzmanība, ir piemērotība un jūsu pēdu sajūta skrējēju vidū, nevis jāķeras pie izmēra numura. Sieviešu skriešanas apavu purngalam, kuru plānojat iegādāties, vajadzētu būt pietiekami daudz vietas, lai brīvi kustinātu visus kāju pirkstus. Pie purngaliem jābūt mazai vietai, lai pietūkušas kājas joprojām ietilptu apaviem. Īpaši garie skrējieni var izraisīt pēdu pietūkumu, taču tas var notikt arī siltā laikā vai dienas beigās. Šī iemesla dēļ jums nekad nevajadzētu iegādāties jebkāda veida apavus vismaz pirms agra vakara.
Meklējiet skrējējiem atbilstošu piemērotību un komfortu. Domāt, ka apavi, kas jūtas tikai nedaudz saspringti vai neērti, “ielauzīsies” pēc dažām valkāšanas reizēm, ir kļūda. Pērciet sieviešu skriešanas apavus, kas nav pārāk cieši vai pārāk brīvi. Ja platums jums ir piemērots, jūsu mazākie pirkstiņi neatradīsies uz apavu šuves, bet gan labi iederēsies zolē. Lai nodrošinātu, ka skrējēji, kurus apsverat iegādāties, ir pietiekami elastīgi jūsu kājām, turiet katru apavu uz augšu aiz papēža un nolieciet purngala daļu uz leju; rezultātam jābūt līdzīgam tam, kā jūsu pēdas noliecas pie potītēm.