GABA ir smadzeņu ķīmiskā viela, kas ir iesaistīta miera un relaksācijas veicināšanā. Personas ar bezmiegu ir saistītas ar zemu GABA līmeni. Lai gan ir pieejami GABA piedevas, tiem ir maza ietekme uz bezmiegu, jo šīs ķīmiskās vielas nevar šķērsot hematoencefālisko barjeru. GABA piedevu vietā var izrakstīt zāles, kas stimulē šīs ķīmiskās vielas ražošanu.
Gamma-aminosviestskābe, kas pazīstama arī kā GABA, ir aminoskābe, kas smadzenēs darbojas kā neirotransmitora veids. Smadzenes izmanto GABA, lai nomierinātu un atslābinātu aktīvu prātu un veicinātu atpūtu un relaksāciju. Dažiem cilvēkiem ir īpaši zems GABA līmenis, kas, domājams, ir saistīts ar vairākiem simptomiem un veselības problēmām, piemēram, trauksmi, depresiju un bezmiegu. GABA piedevas vai zāles, kas stimulē GABA ražošanu, ir izmantotas personām, kurām ir panikas lēkmes, kā arī epilepsija.
Ir daži pierādījumi, ka GABA bezmiega gadījumā var būt labvēlīga. Pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kuri cieš no bezmiega, GABA līmenis ir par 25 līdz 30 procentiem zemāks. Tas ne tikai izslēdz un nomierina smadzenes, lai gulētu, bet arī mudina smadzenes radīt alfa viļņus un samazināt beta viļņus, kas kopā veicina relaksāciju. Zinātnieki vēl nezina, vai zems GABA līmenis ir bezmiega cēlonis vai arī bezmiegs ir zema GABA līmeņa cēlonis
GABA lietošanas efektivitāte bezmiega gadījumā ir apšaubāma. Lai gan saikne starp GABA bezmiega gadījumā ir skaidra, un GABA piedevu spēja šķērsot hematoencefālisko barjeru ir vāja vai neiespējama. Šī iemesla dēļ ārsti reti izraksta GABA piedevas, bet gan zāles, kas stimulē GABA veidošanos. Šīs vielas bieži ir trankvilizatori vai miega līdzekļi.
Lai gan pētījumi liecina, ka GABA piedevas nešķērso asins kliju barjeru, daži ārsti, kas praktizē alternatīvo medicīnu, turpina izrakstīt GABA bezmiega un trauksmes gadījumā. Viņi bieži izraksta GABA ļoti lielos daudzumos, dažreiz pat 1000 mg dienā, cerot, ka neliels zāļu daudzums iziet cauri hematoencefāla barjerai. Citi apgalvo, ka GABA efektivitāte bezmiega gadījumā ir pilnībā saistīta ar izmantoto uztura bagātinātāju veidu, proti, dabiskās piedevas ir efektīvākas nekā sintētiskās piedevas.
Pašlaik nav zināmas GABA piedevu blakusparādības. Ir daži pierādījumi, ka tas var mijiedarboties ar citām zālēm, kas veicina GABA ražošanu, piemēram, miega līdzekļiem, muskuļu relaksantiem un trankvilizatoriem. Parasti ieteicami no 10 līdz 20 miligramiem uztura bagātinātāji, kas tiek lietoti divas līdz trīs reizes dienā, līdz trim gramiem vienā dienā. Pirms jebkādas uztura bagātinātāju lietošanas uzsākšanas jākonsultējas ar ārstu.