Tibetas meditācijas bļodas ir izmantotas tūkstošiem gadu, lai veicinātu relaksāciju, emocionālo un garīgo centrēšanos un labāku veselību. Ir vairāki dažādi veidi, kā tos izmantot. Piemēram, cilvēks var iegādāties vienu vai vairākas bļodas un iemācīties tās spēlēt. Alternatīvi ir pieejami dažādi kompaktdiski (CD), kuros ir ierakstīta mūzika, kas radīta no Tibetas meditācijas bļodām. Kopumā Tibetas meditācijas bļodu izstarotās vibrācijas tiek izmantotas, lai mazinātu stresu un līdzsvarotu prātu, ķermeni un garu.
Daži cilvēki, kuriem pieder Tibetas meditācijas bļodas, iemācās tās spēlēt. Visizplatītākais veids, kā spēlēt bļodu, ir ar āmuru apveltīt bļodas ārējo apmali. Parasti cilvēks turēs bļodu kreisajā rokā vai novieto to uz lipīga paklājiņa, lai tā nekustētos. Pēc tam viņa ar aizsegtu āmuru viegli piesitīs bļodai vai sitīs pie bļodas malas. Pēc tam viņa piespiedīs bļodu ar neaizsegtu koka āmuru un berzēs to pulksteņrādītāja virzienā, apgriežot ārējo malu.
Laika gaitā āmuram, kas parasti ir izgatavots no Himalaju koka, izveidosies sīkas rievas. Rievām kļūstot izteiktākām, skaņas radīšana no bļodām būs vieglāka. Turklāt persona uzzinās precīzu spiediena lielumu, kas nepieciešams, lai ar savu konkrēto āmuru radītu vissensacionālākās vibrācijas.
Daži cilvēki, kuri ir spēlējuši savas Tibetas meditācijas bļodas ilgāku laiku, var nolemt izpētīt ne tikai pamata paņēmienus, kā riņķot pa bļodu malām. Tādā gadījumā ir arī citas iespējas. Piemēram, bļodas var piepildīt ar tīru ūdeni. Tad cilvēks var ne tikai klausīties vibrācijas, bet arī skatīties, kā vibrācijas ietekmē ūdeni bļodā. Tas viņai varētu arī ļaut nonākt citā meditācijas stāvoklī.
Visvienkāršākajā līmenī Tibetas meditācijas trauku vibrācijas mazina stresu un atslābina cilvēku. Neatkarīgi no tā, vai klausoties bļodu dziedāšanu kompaktdiskā vai atskaņojot pašas bļodas, vibrāciju klausīšanās var palīdzēt nomierināt aizņemto prātu un ļaut cilvēkam veltīt laiku dziļai elpai, neuztraucoties par dienas problēmām. Bieži vien cilvēks var meditēt, atkārtojot īsas frāzes vai mantras, vienlaikus ļaujot vibrācijām pārņemt viņu. Dažos gadījumos, klausoties bļodu dziedāšanu, cilvēks var nonākt dziļi meditatīvā vai sapņiem līdzīgā stāvoklī.
Daži cilvēki uzskata, ka cilvēka ķermenis sastāv no enerģijas centriem, ko sauc par čakrām. Šādos gadījumos cilvēks var izmantot Tibetas meditatīvos traukus, lai atdzīvinātu noteiktus enerģijas centrus un dziedinātu ķermeni. Katrai bļodai var piešķirt atšķirīgu augstumu vai toni. Dažādie laukumi bieži ir saistīti ar konkrētiem enerģijas centriem, ļaujot atjaunot un dziedēt noteiktas ķermeņa zonas.