Bēdas par abortu bieži ir īpaši postošas emocijas. Topošie vecāki, kas piedzīvo spontāno abortu, parasti saskaras ar skumjām un zaudējumiem. Ja jūs saskaraties ar spontānā aborta skumjām, jūs varat atrast palīdzību vairākos veidos, tostarp meklējot atbalstu no draugiem un ģimenes, strādājot ar savām un jūsu partnera jūtām un meklējot konsultācijas.
Sievietes mēdz cīnīties ar spontānā aborta skumjām, jo saikne starp māti un mazuli, kas aug viņā, bieži vien sākas ļoti agri. Pēc spontāna aborta mātei parasti ir jātiek galā ne tikai ar incidenta fiziskajām sekām, bet arī ar bieži vien nepārvaramām emocijām, kas saistītas ar bērna nākotnes zaudēšanu. Pēc spontāna aborta reti notiek bēres, tāpēc mātei var rasties grūtības atrast slēdzienu savam zaudējumam. Dažos gadījumos var šķist, ka draugi un ģimene nesaprot skumjas par abortu.
Tāpat kā daudzu zaudējumu gadījumā, spontānā aborta skumjas notiek vairākos posmos. Pirmkārt, jūs varat būt šokā vai noliegt situāciju. Šim posmam parasti seko dusmas vai vainas apziņa. Šajā posmā dažas sievietes piedzīvo aborta depresiju.
Sievietēm, kurām ir depresija pēc aborta, bieži rodas spēcīgas bailes un nemiers, kā arī ilgstošas skumjas par savu zaudējumu. Viņi var uztraukties, ja ir izdarījuši kaut ko, lai izraisītu spontāno abortu. Ne visas sievietes, kurām ir aborts, kļūst klīniski nomāktas. Visbiežāk riskam pakļautās sievietes ir sievietes, kurām ir bijusi depresija, sievietes, kurām ir bijis vairāk nekā viens spontāns aborts, un sievietes, kuras uztraucas par grūtniecību pēc aborta.
Ja jūs cīnās ar grūtībām par abortu, sazinieties ar draugiem un ģimeni, lai saņemtu palīdzību un mierinājumu. Atcerieties, ka viņi bieži nepiemin šo tēmu, baidoties jūs satraukt, tāpēc ir svarīgi darīt viņiem zināmu, ka esat gatavs runāt par savu spontāno abortu. Spēcīgs atbalsta tīkls bieži vien ir ļoti svarīgs, lai pārvarētu emocionālo krīzi.
Tikmēr rūpējies par attiecību veidošanu ar savu partneri. Bēdas par abortu parasti skar abus partnerus un bieži vien rada lielu spriedzi attiecībām. Var būt noderīgi runāt par savām jūtām un kopā skumt par savu zaudējumu.
Apsveriet iespēju meklēt terapiju, lai palīdzētu tikt galā ar grūtībām par abortu. Aborts atbalsta grupas bieži vien ir noderīgas, jo jūs varat runāt par savām emocijām ar citiem cilvēkiem, kuri piedzīvo to pašu. Varat arī apsvērt individuālu terapiju ar konsultantu.
Atbalsts, spēcīgas attiecības un terapija bieži strādā kopā, lai kādu novestu līdz skumju pēdējam posmam: pieņemšanai. Šajā posmā jums vajadzētu saprast, ka jūsu spontānais aborts nebija jūsu vaina un ka arī citi cilvēki ir piedzīvojuši to. Dažkārt var paiet ilgs laiks, lai sasniegtu pieņemšanas stadiju, tāpēc veltiet sev pietiekami daudz laika, lai noskumietu par savu zaudējumu.