Lonsdeilas limfātiskās masāžas metode palīdz organismam iztukšot limfmezglus ātrāk nekā parasti. Šīs metodes izmantošana palīdz organismam attīrīties no limfātiskās asinsrites sistēmas. Masāžas terapeits parasti izmanto gan dziļas, gan virspusējas masāžas metodes, lai pārvietotu šķidrumu no limfas sistēmas caur ķermeni. Sesija parasti ilgst aptuveni 90 minūtes atkarībā no terapeita.
Šī limfas masāžas metode manipulē ar ķermeņa zonām, lai novadītu virspusējos un dziļos limfātiskos audus. Tā kā limfas sistēma satur daudz toksīnu, tiek uzskatīts, ka šī prakse detoksificē un baro ķermeni, kas, domājams, uzlabo veselību un samazina slimības.
Tiek uzskatīts, ka Lonsdeila limfātiskās masāžas metode palīdz ārstēt stresa simptomus, novājinātu imūnsistēmu, galvassāpes, gremošanas problēmas un alerģiju. Daži cilvēki pat uzskata, ka tas palīdz ārstēt iekaisušas locītavas, muskuļu sastiepumus un ādas problēmas. Tas var arī atdzīvināt žultspūsli, aknas un liesu.
Parasti Lonsdeila metode izmanto maigus sitienus, kas tiek veikti ritmiski. Sitieni bieži ietver šūpošanas un sūknēšanas kustības, kas atspoguļo sirdsdarbību, un tiek uzskatīts, ka tās savieno cilvēku ar viņas ķermeņa enerģiju un noved viņu nomierinošā stāvoklī. Turklāt daudzi praktizētāji uzskata, ka šī masāžas forma var atbrīvot emocionālo enerģiju, kas iepriekš tika bloķēta organismā. Tiek uzskatīts, ka enerģijas atbrīvošana arī ir dziedinoša.
Lai gan starp masāžas terapeitiem var būt nelielas atšķirības, lielākā daļa limfas masāžas laikā izmanto masāžas eļļu vai mitrinātāju. Piemēram, ķermeņa augšdaļā rumpis un rokas parasti tiek berzētas ar masāžas eļļu. Pēc tam āda no iekšējā elkoņa līdz padusei tiks masēta ar apļveida kustībām, beidzot ar šķipsnu pie paduses. Pēc tam ar viegliem sitieniem masē zonu no katras paduses līdz krūtīm. Pēc tam āda tiks masēta no vēdera centra līdz padusei.
Daži masāžas terapeiti specializējas limfātiskās masāžas Lonsdeilas metodē. Vairumā gadījumu speciālistu var atrast vietējās masāžas terapijas skolās vai internetā. Pirms ārstēšanas uzsākšanas potenciālie klienti var vēlēties jautāt, vai terapeits ir praktizējis limfas masāžu un vai viņa ir formāli apmācīta šajā masāžas terapijas veidā.