Kāpēc man vajadzētu dzert ūdeni pēc masāžas?

Ir galvenie iemesli, kāpēc cilvēki pēc masāžas dzer ūdeni. Pirmais ir saistīts ar vielām, ko izdala muskuļi, kad masāžas terapeits ar tiem manipulē, un otrais ir saistīts ar ķermeņa muskuļu pienācīgas hidratācijas nodrošināšanu.

Pirmā iemesla gadījumā ūdens dzeršana palīdz organismam izskalot muskuļos uzkrātos materiālus, kas tika atbrīvoti masāžas laikā. Īpaši dziļo audu masāžas gadījumā masāža stimulē cirkulāciju organismā, vienlaikus izvadot ūdeni, sāli un citus minerālus no muskuļiem, un cirkulācija ir paredzēta šūnu radīto atkritumu izvadīšanai. Nodrošinot ķermenim daudz ūdens, masāžas klienti var palīdzēt aizslaucīt šos atkritumus; pretējā gadījumā tie var uzkrāties, izraisot muskuļu sāpes un sāpīgumu pēc masāžas.

Limfātiskās masāžas gadījumā ūdens dzeršana ir īpaši svarīga, jo limfas cirkulācijas sistēmas stimulēšana var radīt lielu atkritumu izdalīšanos organismā. Ja par limfas sistēmu domā kā par ķermeņa kanalizācijas caurulēm, kas savāc nevēlamos atkritumus un aizved tos iznīcināšanai, limfas masāža ir kā kanalizācijas tīrītājs, tāpēc ūdens savā ziņā palīdz izskalot kanalizāciju.

Vissvarīgākais ir tas, ka cilvēkiem vajadzētu dzert ūdeni, jo masāža var dehidratēt. Manipulācijas ar muskuļiem iztukšo tos no ūdens, kā arī pārvieto šķidrumu intersticiālajās telpās starp apkārtējiem muskuļiem. Dzerot ūdeni, cilvēki var rehidratēt savus muskuļus, samazinot sāpju un sāpīguma iespējamību nākamajās dienās pēc masāžas. Tā paša iemesla dēļ cilvēki dzer ūdeni pēc treniņa un cita veida slodzes, jo, nostrādājot muskuļus, tie zaudē ūdeni un elektrolītus.

Daudziem cilvēkiem patīk arī izdzert glāzi ūdens pēc masāžas, jo tas palīdz atgriezties pie zemes. Pēc masāžas cilvēki var justies mazliet izkliedēti un dezorientēti, tāpēc, dzerot glāzi ūdens, sēžot uz masāžas galda, tas var palīdzēt ķermenim un prātam atgriezties tagadnē, un tas dod klientam laiku lēnām atgriezties reālajā pasaulē..