Dziļo audu masāža ir masāžas stils, kas paredzēts, lai iekļūtu ķermeņa saistaudos, nevis tikai virsmas muskuļos. Kad masāžas terapeits veic šāda veida ārstēšanu, viņš vai viņa izmanto dažādas metodes, lai dziļi iekļūtu muskuļos un fascijās, atraisītu tos un atbrīvotu spriedzi. Daudzi klienti intensīvāk piedzīvo dziļo audu masāžu, bet arī uzskata, ka tā ir izdevīgāka, jo tā novērš dziļas muskuļu sāpes. Tāpat kā citi masāžas veidi, tā ir visizdevīgākā, ja to veic regulāri, lai terapeits un klients varētu strādāt kopā, lai labotu ilgtermiņa problēmas, atslābinātu ķermeni un novērstu traumas.
Lielākajai daļai masāžas terapeitu ir vismaz zināma dziļo audu apmācība, un, ja nepieciešams, viņi spēj iedziļināties regulāras masāžas laikā, taču, lai iegūtu patiesi labu, dziļu masāžu, ir lieliska ideja doties pie masāžas terapeita, kas specializējas šajā masāžas veidā. par ārstēšanu. Lielākajā daļā spa ir vairāki masāžas terapeiti, kas var piedāvāt pamata dziļo audu masāžu, apvienojot vairākas metodes un stilus, kas pielāgoti jūsu ķermenim, lai nodrošinātu maksimālu efektu. Turklāt vairākas īpašas masāžas skolas, piemēram, miofasciālā atbrīvošanās un Rolfings, ir specializētas masāžas, un daži klienti dod priekšroku darbam ar masāžas terapeitiem, kuri ir apguvuši šīs metodes. Eksperimentējiet, izmēģinot vairākus masāžas terapeitus, lai atrastu sev piemērotāko.
Viena no galvenajām atšķirībām starp dziļo audu masāžu un parasto masāžu ir instrumentu izmantošana. Standarta masāža parasti ietver tikai terapeita rokas un apakšdelmus. Tomēr dziļās audu masāžas laikā terapeits izmantos elkoņus un pirkstus, lai veiktu dziļu, iekļūstošu darbu muskuļos. Turklāt var izmantot arī caurejošus instrumentus, piemēram, keramikas, stikla vai koka balstus. Dziļo audu masāža mēdz būt arī ļoti lēna, un masāžas terapeits izmantos garus, plūstošus insultus, lai atvieglotu muskuļus iekšā un ārā. Pārāk ātra ieiešana var izraisīt muskuļu sasprindzinājumu, kas nav vēlama reakcija. Daudzi masāžas terapeiti arī vairākas minūtes uztur stingru spiedienu problemātiskajās vietās, lai atbrīvotu muskuļus, pirms pāriet uz nākamo ķermeņa zonu.
Kad klienti dodas uz dziļo audu masāžu, viņiem ir jārunā ar terapeitu par visiem neatrisinātajiem jautājumiem, kurus viņi vēlētos redzēt masāžā. Lielākā daļa terapeitu ar prieku koncentrējas uz vienu ķermeņa daļu visas masāžas laikā, lai sasniegtu noturīgus rezultātus, ko klients patiesi sajutīs. Ir svarīgi arī sazināties ar masāžas terapeitu par sāpēm; masāža nekad nedrīkst sāpēt, un, ja tā ir sāpīga, tā būs neproduktīva. Masāža var būt intensīva, bet, ja klients sāk just sāpes, viņam par to nekavējoties jāpaziņo. Sesijas beigās ir jāuzņem daudz ūdens, lai palīdzētu ķermenim izdalīt masāžas laikā izdalītos toksīnus.