Grūtniecības masāža ir masāža, kas ir īpaši izstrādāta grūtnieces vajadzībām. Šī masāžas terapijas skola nodrošina fizisko pielāgošanos grūtniecībai, lai topošās māmiņas varētu baudīt relaksējošas masāžas kā daļu no pirmsdzemdību aprūpes režīma. Parasti vairums masāžas terapeitu iesaka sievietēm nogaidīt līdz otrajam trimestrim jebkura veida masāžai, un grūtniecības masāžas var turpināties līdz dienai, kad sieviete dzemdē. Turklāt nedēļās un mēnešos pēc dzemdībām pēcdzemdību masāžu var izmantot, lai palīdzētu organismam atgūties no grūtniecības un dzemdību radītā stresa.
Masāžas terapeitiem, strādājot ar grūtniecēm, ir vairākas bažas, un terapeits, kurš piedāvā grūtnieču masāžu, parasti iziet specializētu kursu, lai pārliecinātos, ka var droši piedāvāt šo pakalpojumu. Labi kvalificēts masāžas terapeits parasti labprāt sniedz klientiem informāciju par saviem kursiem un sertifikātiem, tāpēc vienmēr noteikti jautājiet, kad rezervējat grūtniecības masāžu.
Masāžas laikā tiek veiktas īpašas naktsmītnes grūtnieces mainīgajam ķermenim. Grūtniecības masāža parasti tiek veikta, klientei atrodoties uz sāniem un izmantojot īpašus spilvenus, lai novietotu ķermeni tā, lai viņai būtu ērti. Dažas masāžas metodes var būt bīstamas arī grūtniecības laikā, īpaši noteiktas akupresūras un refleksoloģijas metodes, kas var izraisīt kontrakcijas.
Grūtnieces bieži ir ļoti jutīgas pret skaņu, pieskārienu, temperatūru un smaržu. Masāžas terapeits, kas specializējas grūtniecības masāžā, izmanto īpašas masāžas tehnikas un viegli strādā pie klienta, lai nodrošinātu maksimālu komfortu. Apsildāmā galda sildītāji un eļļas netiek izmantoti, jo pētījumi liecina, ka paaugstināta temperatūra ir saistīta ar priekšlaicīgu dzemdību un komplikācijām. Grūtniecības laikā ir jāizvairās arī no noteiktām ēteriskajām eļļām, un masāžas terapeits strādā ar savu klientu, lai atrastu komfortablu mūziku un smaržas, kas klientam patīk, lai pieredze būtu patīkama.
Grūtniecības laikā sievietes piedzīvo daudzas fiziskas izmaiņas. Daudzas sievietes piedzīvo sāpes un sāpīgumu, jo viņas pārvadā savu ķermeni atšķirīgi, lai pielāgotos grūtniecībai. Grūtniecības masāža var palīdzēt mazināt spriedzi un sāpes, un masāžas terapeits var arī sniegt ieteikumus gulēšanas un staigāšanas pozām, lai grūtniecei būtu ērtāk. Masāža var palīdzēt arī pietūkušām pēdām un potītēm, kas moka dažas grūtnieces.
Pirmsdzemdību masāža ir ne tikai fiziski noderīga grūtniecei, bet arī emocionāli. Draudzīgs pieskāriens var būt ļoti noderīgs dziedināšanas līdzeklis, tāpat kā mierīgā spa vai masāžas studijas telpa. Dažas topošās māmiņas arī izbauda sajūtu, ka tiek lutinātas. Grūtniecības masāža ir lieliska dāvana grūtniecēm; daudzi spa piedāvā dāvanu sertifikātus, kas var ietvert arī citas grūtniecībai drošas spa procedūras.
Pirms rezervēt grūtniecības masāžu, jums jākonsultējas ar savu ārstu. Lai gan masāža var būt ļoti izdevīga, dažos gadījumos tā var būt arī kontrindicēta, un jūsu mazuļa veselība ir ārkārtīgi svarīga. Kad saņemsiet piekrišanu no ārsta, vecmātes vai dūlas, arī jūsu masāžas terapeitam būs ērtāk ar jums strādāt.