Kādi ir dažādi terapeitiskās masāžas veidi?

Zviedru masāža tika izstrādāta 1800. gadu sākumā. Šai ārstnieciskās masāžas tehnikai raksturīgi gari, gludi gājieni, kas nospiež un stiepj muskuļus. Zviedru masāžā, ko izstrādājis zviedru ārsts, tiek izmantota arī virkne piesitienu pāri pleciem un mugurai, lai atvieglotu saspringtos muskuļus un radītu relaksācijas stāvokli. Zviedru masāža arī uzlabo asinsriti un palīdz organismam izvadīt toksīnus.

Karsto akmeņu masāža ir ārstnieciska masāžas tehnika, kurā tiek izmantoti apsildāmi akmeņi, kas novietoti uz muguras un plaukstām. Karsto akmeņu izmantošana masāžai aizsākās vismaz 2,000 gadu senā pagātnē, un šī tehnika kļuva populāra pēc atkārtotas ieviešanas 20. gadsimta beigās. Gludi, plakani akmeņi tiek uzkarsēti un pēc tam novietoti uz dažādām muguras vietām, kas, kā zināms, notur spriedzi.

Akmeņu siltums atslābina muskuļus un ļauj ārstnieciskās masāžas terapeitam mīcīt muskuļus vēl dziļākā relaksācijas stāvoklī. Dažreiz terapeits izmanto karstu akmeni, lai masētu saspringto zonu. Karsto akmeņu masāža var mazināt sāpes un spriedzi un uzlabot asinsriti.

Dziļo audu masāžu sauc arī par dziļo saistaudu masāžu. Šajā ārstnieciskajā masāžas paņēmienā tiek izmantoti daudzi tādi paši gājieni kā zviedru masāžai, taču tā ir dziļāka, jo tā ir vērsta uz fasciju jeb saistaudi starp muskuļiem. Tiek pielietots lielāks spiediens, tāpēc dziļo audu masāža var būt neērta. Tomēr tas ir labvēlīgs diskomforts, jo šī terapeitiskās masāžas tehnika parasti izspiež vairāk toksīnu nekā citi masāžas terapijas veidi. Masāžas terapeits samazinās spiedienu, ja klientam kļūst pārāk neērti.

Refleksoloģija ir ārstnieciska masāžas tehnika, kas koncentrējas uz pēdām. Pēdu zolēs tiek masēti dažādām ķermeņa daļām atbilstoši punkti. Tiek uzskatīts, ka dažādu punktu masēšana pēdu apakšdaļā var atvieglot dažus ar šiem punktiem saistītos veselības stāvokļus. Tāpat kā jebkura veida masāža, refleksoloģijas sesija var būt ļoti relaksējoša.

Shiatsu ir masāžas veids, kurā tiek izmantota akupresūra, izmantojot tos pašus spiediena punktus kā akupunktūra. Šiatsu masāžas terapeits nospiež dažādus punktus, lai ārstētu dažādus apstākļus, piemēram, trauksmi, bezmiegu un sāpes. Akupresūra var arī veicināt relaksāciju, atbrīvot toksīnus un uzlabot asins un limfas cirkulāciju.