Aromterapija ir zinātne par ēterisko eļļu izmantošanu tādā veidā, kas veicina labāku labsajūtu. Aromterapijas priekšrocības ietver atslābināšanos, stresa mazināšanu un enerģijas līmeņa paaugstināšanu. Aromterapiju var izmantot arī, lai ārstētu migrēnas galvassāpes, gremošanas traucējumus, artrītu, menstruāciju krampjus un citas nelielas fiziskas kaites.
Cilvēki, kuri ir iesācēji aromterapijā, bieži jauc ēteriskās eļļas ar smaržu eļļām, taču šie divi produkti kalpo pilnīgi atšķirīgiem mērķiem. Smaržeļļas ir sintētiskas smaržas, kas radītas laboratorijā, savukārt ēteriskās eļļas ir izgatavotas no dabīgiem augu ekstraktiem. Abām ir patīkama smarža, bet tikai ēteriskās eļļas piedāvā aromterapijas priekšrocības. Ēteriskās eļļas ir arī ievērojami dārgākas nekā smaržu eļļas, jo tās ir ļoti koncentrētas un tās jāievāc ļoti rūpīgi.
Lai gan ir taisnība, ka daži cilvēki ēteriskās eļļas lieto iekšēji, lai sasniegtu maksimālos ieguvumus no aromterapijas, šī ir prakse, ko nekādā gadījumā nevajadzētu veikt bez apmācīta aromterapijas uzraudzības. Ēteriskās eļļas var būt pilnīgi dabiski produkti, taču tas nenozīmē, ka tās ir pilnīgi nekaitīgas. Daudzām aromterapijā izmantotajām eļļām var būt bīstamas blakusparādības, ja tās netiek lietotas pareizi.
Visizplatītākais veids, kā cilvēki var baudīt aromterapijas priekšrocības mājās, ir aromterapijas masāža. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka ēteriskās eļļas nekādā gadījumā nedrīkst uzklāt tieši uz ādas. Ja vēlaties izbaudīt aromterapijas priekšrocības ar masāžas palīdzību, pirms uzklāšanas uz ādas ēteriskā eļļa ir jāatšķaida ar īpašu nesējeļļu. Vīnogu kauliņu eļļa, saldo mandeļu eļļa un aprikožu kauliņu eļļa ir visizplatītākās aromterapijas nesējeļļas.
Varat arī izbaudīt aromterapijas priekšrocības, iegādājoties aromātiskās sveces, ziepes vai ķermeņa losjonus. Ja jums ir pieredze ziepju vai sveču gatavošanā, varat arī izveidot savus mājās gatavotus aromterapijas produktus. Vienkārši atcerieties, ka vienmēr, kad ēteriskā eļļa tiek izkliedēta caur aromātisku produktu, jūs nesasniedzat maksimālos terapeitiskos ieguvumus, ko sniegtu tiešāka pielietojuma pieeja.
Lai gan aromterapija kļūst arvien populārāka to cilvēku vidū, kuri interesējas par alternatīvo medicīnu, aromterapijas priekšrocības nav pieejamas visiem. Dažas ēteriskās eļļas var būt bīstamas grūtniecēm un bērniem. Cilvēkiem ar epilepsiju, sirds slimībām, astmu vai citām hroniskām slimībām arī jābūt piesardzīgiem, eksperimentējot ar aromterapijas priekšrocībām. Ja jums ir jautājumi par to, vai aromterapija jums ir droša, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.