Kādi ir dažādi alternatīvās medicīnas veidi galvassāpēm?

Biofeedback ir alternatīva medicīna pret galvassāpēm un citām ciešanām, kas apmāca cilvēku apzināti pazemināt savu fizisko reakciju uz stresu. Biofeedback sesijas laikā elektrodi tiek piestiprināti pie klienta ādas. Šie elektrodi ir sensori, kas mēra muskuļu sasprindzinājumu, ādas temperatūru vai smadzeņu viļņu aktivitāti atkarībā no izmantotā bioloģiskās atgriezeniskās saites aprīkojuma veida. Tiek piedāvāta audio vai vizuālā atgriezeniskā saite, kas ļauj klientam uzzināt, kā samazināt stresa reakciju un atpūsties, mazinot galvassāpes.

Aromterapija ir alternatīva medicīna pret galvassāpēm, kurā tiek izmantotas ēteriskās eļļas, kas iegūtas no augu lapām, ziediem, saknēm, mizas vai sēklām. Smarža var būt spēcīgs spēks, un tāpat kā daži aromāti var izraisīt galvassāpes neaizsargātiem cilvēkiem, citi aromāti var mazināt galvassāpes. Ēterisko eļļu var šņaukt vai iemasēt ādā.

Ja ēterisko eļļu paredzēts lietot tieši uz ādas, tā vispirms ir jāatšķaida ar nesējeļļu, piemēram, saldo mandeļu, olīvu vai jojobas eļļu. Vairākas ēteriskās eļļas ir ļāvušas samazināt galvassāpes. Piemēram, eikalipta un piparmētru eļļas efektīvi mazina galvassāpes, ko izraisa deguna blakusdobumu sastrēgums. Lavandas un majorāna eļļām ir pretsāpju īpašības, ko var izmantot sāpju mazināšanai, un lavandas un kumelīšu eļļas ir piemērotas relaksācijas stāvokļa izraisīšanai, kas var mazināt spriedzes galvassāpes.

Uzturu var izmantot kā cita veida alternatīvās zāles galvassāpēm. Galvassāpes var izraisīt uztura trūkums, un uztura bagātinātāju lietošana var palīdzēt samazināt to rašanos. Pētījumi ir parādījuši, ka uztura bagātinātāju, piemēram, magnija, B2 vitamīna un koenzīma Q10, lietošana var samazināt galvassāpju biežumu. Dažas migrēnas izraisa daži pārtikas produkti, un kaut kas tik vienkāršs kā šo pārtikas produktu izslēgšana no uztura var būt efektīvs dažu galvassāpju līdzeklis. Parasti migrēnas izraisītāji ir šokolāde, siers, rieksti, sarkanvīns un nitrāti, ko izmanto dažu gaļas produktu konservēšanai.