Kādi ir dažādi cirkšņa sāpju cēloņi?

Tāpat kā citi muskuļu ievainojumi, cirkšņa traumas var būt sāpīgas un novājinošas. Skartās vietas apledošana var samazināt pietūkumu un novērst hematomu veidošanos. Muskulim ilgstoši jāatpūšas, lai nodrošinātu dziedināšanu un novērstu atkārtotus ievainojumus. Jāpatur prātā, ka sāpes cirksnī var nebūt radušās cirkšņa traumas dēļ; tās var būt atlikušās sāpes, ko izraisa kāda cita muskuļa, īpaši kāju vai rumpja, plīsums vai sastiepums. Kad muskulis vienā ķermeņa daļā ir ievainots, citi muskuļi pārmērīgi kompensēs, lai nodrošinātu ķermeņa funkcionēšanu. Tas var izraisīt sasprindzinājumu un sāpes citās ķermeņa daļās, izņemot ievainotos muskuļus. Viegla stiepšanās pirms un pēc treniņa var palīdzēt novērst cirkšņa un citas muskuļu traumas.

Citas sāpes cirkšņos var rasties nopietnāku ievainojumu dēļ. Nieru akmeņi un trūces var izraisīt sāpes cirkšņa reģionā, lai gan pašas sāpes neizraisa nekādas problēmas ar cirkšņa vai gūžas nolaupīšanas muskuļiem. Sāpes bieži ir mirdzošas sāpes, ko izraisa iekšēja problēma; visa zona ir sāpīga nierakmeņu vai trūču dēļ. Sēklinieku sāpes var arī nepareizi uzskatīt par sāpēm cirkšņos, jo abas zonas bieži ir saistītas viena ar otru. Sēklinieku trieciens vai nopietnākas problēmas, piemēram, audzējs vai bojājums, var izraisīt sāpes, kas saistītas ar cirkšņa zonu.

Gūžas locītavas traumas ir bieži sastopams cirkšņa sāpju cēlonis. Cirksnis faktiski ir gūžas nolaupīšanas muskuļu kopums katrā kājā, tādēļ, ja gurni nedarbojas pareizi, cirkšņa zona jutīsies sāpīga. Gurnu muskuļu plīsumi vai sastiepumi var izraisīt sāpes cirkšņos, tāpat kā gūžas locītavu artrīts, zilumi vai vienkārši muskuļu attīstības un mobilitātes trūkums. Regulāra gūžas muskuļu vingrošana daudzos gadījumos var palīdzēt novērst cirkšņa un gūžas sāpes.