Kādi ir dažādi dabisko diurētisko līdzekļu veidi?

Daži no visbiežāk lietotajiem dabiskajiem diurētiskiem līdzekļiem ir pieejami papildinājumu veidā. Lai gan ir maz zinātnisku datu, lai pierādītu to efektivitāti, daudzi uzskata, ka šajos piedevās izmantotie augi ir tikpat efektīvi kā farmaceitiskie medikamenti un var būt mazāk kaitīgi organismam. Daži bieži lietoti augi ir vilkābele, pienenes un pētersīļi. Daudzi diurētisko līdzekļu piedevas ir vienas ārstniecības augu formulas, savukārt citi apvieno vairākus augus ar dažādu diurētisko īpašību pakāpi.

Lielāko daļu dabisko diurētisko līdzekļu, kas atrodami uztura bagātinātājos, var izmantot arī zāļu tējās. Piemēram, nātres, pelašķus, liepas ziedus un fenheli var pagatavot un nedaudz saldināt. Zaļajai tējai, vienai no plašāk patērētajām tējām, ir arī diurētiskas īpašības. Lai gan uztura bagātinātāji var būt ērti, daži uzskata, ka zāļu tējas ir efektīvākas. Tas ir saistīts ar faktu, ka papildus augu stimulējošajām īpašībām tēja ienes organismā arī papildu šķidrumu, kā rezultātā tiek teikts, ka liekā ūdens izvadīšana notiek ātrāk.

Papildus tējai kā dabiskus diurētiskos līdzekļus var lietot arī citus šķidrumus. Piemēram, dzērveņu, ananāsu un citronu sulas palīdz izvadīt no organisma lieko šķidrumu. Dzērieniem, kas dabiski satur kofeīnu, piemēram, kafijai un organiskajiem šokolādes dzērieniem, var būt arī diurētiska iedarbība.

Daudzus pārtikas produktus var izmantot arī kā dabiskus diurētiskus līdzekļus. Daži augļu veidi, piemēram, melones, vīnogas, zemenes un kivi, var izraisīt šķidruma izvadīšanu no sistēmas. Dārzeņi, piemēram, kāposti, burkāni un sīpoli, var arī palīdzēt atbrīvoties no ūdens svara.

Lai gan tiek uzskatīts, ka dabiskās vielas parasti ir drošas, ir svarīgi atcerēties, ka diurētiskiem līdzekļiem, arī dabīgiem, var būt blakusparādības. Daži augi var negatīvi mijiedarboties ar medikamentiem vai saasināt dažu slimību simptomus. Turklāt diurētiskie līdzekļi kopumā var potenciāli izvadīt no organisma citas zāles.