Visizplatītākā kontūzijas ārstēšana ietver skartās ķermeņa daļas pacelšanu, ledus uzklāšanu, ietīšanu elastīgā apvalkā un ilgu atpūtu. Atkarībā no tā, cik nopietna ir problēma, kontūzijas ārstēšanai var būt nepieciešami pretsāpju līdzekļi. Var būt noderīgi izmantot arī siksnu vai kruķus, lai palīdzētu atpūtināt savainotu kāju vai roku.
Sasitums ir cilvēka ķermeņa muskuļa bojājums. Daudzas reizes tiek saplēsts gan muskulis, gan to aptverošais apvalks, kas izraisa asiņošanu ķermeņa iekšienē un zilumus, kas redzami ārpus tā. Šāda veida sasitumiem visbiežāk ir nepieciešams tikai ledus, lai samazinātu pietūkumu, pacēlumu, saspiešanu un nedaudz atpūsties. Trauma parasti sadzīst pāris dienu laikā, un parasti sāp tikai pieskaroties.
Nopietnāki sasitumi rodas, ja muskulis ir saplēsts, bet aptīšana ap muskuļu nav. Kad tas notiek, asinīm nav vietas, kur iet, tāpēc tās iesprūst iesaiņojuma iekšpusē. Tas nozīmē, ka ievainojums, visticamāk, dziedēs lēnāk un var būt nepieciešama medicīniska palīdzība. Šāda veida ievainojumi bieži var ietekmēt personas spēju pārvietot ievainoto ekstremitāšu un var izraisīt nervu bojājumus.
Kontūzijas ārstēšana bieži ietver atpūtu. Tas nozīmē, ka ievainotā ekstremitāte jālieto pēc iespējas mazāk, līdz tā atveseļojas. Lielākā daļa ārstu iesaka pacientiem nedarīt neko, kas izraisa sāpes traumas tuvumā. Kruķi un stropes var būt noderīga kontūzijas ārstēšanai, ja nepieciešama ilgstoša atpūta.
Ledus uzklāšana uz sasituma palīdzēs samazināt asins plūsmu zem ādas. Parasti zilumu veidošanās ir mazāka, ja ledu uzklāj uzreiz pēc traumas gūšanas. Ledus arī samazinās ar to saistīto pietūkumu. Lielākā daļa medicīnas speciālistu iesaka ledus uzklāt tikai 15 līdz 20 minūtes vienlaikus. Parasti to var atkārtoti uzklāt ik pēc vienas līdz divām stundām, un tas ir jāiesaiņo dvielī, lai tas neizraisītu ledus apdegumus personai, kas to lieto.
Pēc tam, kad persona ir beigusi lietot ledu, uz ievainotās ekstremitātes var uzlikt elastīgos aptinumus. Šīs ietīšanas saspiedīs traumu, samazinot pietūkumu un vēl vairāk samazinot asins plūsmu zem ādas. Paaugstināšana kā kontūzijas ārstēšana arī palīdzēs saglabāt pietūkumu ap bojāto ķermeņa zonu.