Cilvēkiem, kuriem ir mājas sporta zāles, bieži patīk pielāgot telpu tā, lai tā būtu pēc iespējas tuvāk komerciālai sporta zālei. Tas ietver grīdas seguma pievienošanu, kas ir paredzēts sporta nodarbībām, tāpēc ir pieejami daži mājas sporta zāles grīdas seguma veidi. Viens no galvenajiem veidiem ir gumijas grīdas segums, kas bieži vien ir lieliski piemērots, lai aizsargātu oriģinālo grīdu mājas sporta zālēs, kurās ir lieli svari un mašīnas. Putuplasta grīdas segums ir cita veida grīda, ko ir viegli uzstādīt un kas nodrošina daudz amortizācijas. Bambusa grīdas segums ir zināms kā vislabākais sporta zālēs, kurās ir maz trenažieru un daudz vietas jogai vai aerobikai.
Mājas sporta zāles, kurās ir brīvie svari vai trenažieri, bieži var gūt labumu no izturīgas gumijas grīdas virsmas. Šāda veida mājas sporta zāles grīdas segums var nodrošināt amortizāciju ikvienam, kas uz tā vingro, sniedzot locītavām atpūtu jebkura vingrinājuma laikā. Tas arī aizsargā zem grīdu no smagajām mašīnām, kas mēdz skrāpēt virsmu, kad tās tiek pārvietotas, kā arī atsvariem, kas var iespiest vairumu parasto grīdu, kad tie nokrīt. Bieži vien to ir viegli uzstādīt, jo to var iegādāties vienā lielā rullī un pēc tam sagriezt, lai tas lieliski atbilstu telpai. To var iegādāties arī savstarpēji savienotos kvadrātos vai pat atsevišķos paklājiņos, kurus var novietot zem katras mašīnas vai svaru plaukta.
Putuplasta grīdas segums nav tik izturīgs kā gumija, bet bieži vien ir vieglāks un lētāks. Tas ir īpaši piemērots mājas sporta zālēm, kas var būt īslaicīgas, jo šāda veida mājas sporta zāles grīdas segumu parasti ir viegli uzstādīt un noņemt. Līdzīgi kā gumijas grīdas segums, arī šis veids nodrošina amortizāciju ikvienam, kas uz tā veic treniņu, kā arī vietu mašīnām, kur atpūsties. Tas parasti ir pieejams atsevišķos paklājiņos vai bloķētos kvadrātos, lai gan pēdējie laika gaitā parasti pārstāj saderēties kopā, jo pēc kāda laika tie var izlocīties uz augšu. Tas mēdz plīst arī intensīvas lietošanas laikā, tāpēc tas parasti ir vislabākais tikai kā pagaidu mājas sporta zāles grīdas segums.
Dažās mājas sporta zālēs ir tikai daudz vietas treniņiem, nevis trenažieriem vai brīvajiem svariem, un tādā gadījumā vislabākais var būt bambusa grīdas segums. Tas ir īpaši piemērots tiem, kas nodarbojas ar aerobiku, jogu, pilates vai jebkuru citu vingrinājumu, kurā galvenokārt tiek izmantota ķermeņa pretestība, nevis liels svars. Šāds mājas sporta zāles grīdas segums ir labs risinājums tiem, kas vēlas pastāvīgu risinājumu, jo īpaši tāpēc, ka tas labi iederas jebkurā mājas telpā, ne tikai sporta zālē. Tas ir izturīgs, taču pietiekami mīksts, lai nodrošinātu amortizāciju lielākajai daļai treniņu, lai gan virs tā ir jānovieto gumijas vai putuplasta paklājiņi, lai aizsargātu to, ja uz tā tiks izmantoti svari vai trenažieri.