Pastāv daudzi dažādi muguras traumu veidi, taču visizplatītākās muguras traumas ir muskuļu sastiepumi, saišu sastiepumi, mugurkaula lūzumi, disku trūces un mugurkaula saspiešana. Muskuļu sastiepumi, iespējams, ir visizplatītākā no šīm muguras traumām; tie rodas, kad sīkās šķiedras, kas veido muskuļu, sāk plīst, izraisot sāpes un diskomfortu skartajā zonā. Sastiepumi ir līdzīgi sastiepumiem, izņemot to, ka sastiepumi rodas saitēs, kas savieno kaulus locītavā. Skriemeļu lūzumi var būt ļoti serozs ievainojums, īpaši, ja tos neārstē; tie rodas, kad mugurkaula kauli plaisā, un plaisas smagums var noteikt sāpju vai diskomforta sajūtu.
Diska trūce ir viens no biežākajiem muguras ievainojumiem, kas var izraisīt vai nevar izraisīt nopietnas sāpes. Daži cilvēki nekad nejūt nekādus šīs traumas simptomus, savukārt citiem rodas hroniskas muguras sāpes vai stipras sāpes. Diska trūce rodas, ja mugurkaula disks plīst vai izspiežas; mugurkaula disks atrodas starp diviem skriemeļiem, un, kad mugurkauls tiek saspiests, skriemeļi var izdarīt spiedienu uz mugurkaula disku, izraisot tā izliekšanos vai plīsumu. Pēc tam disks izdara spiedienu uz nerviem, kas iet mugurkaulā un ap to, izraisot sāpes visā mugurā un pat gurnos, sēžamvietā un kājās, kā arī citās ķermeņa daļās. Trūces diski bieži sadzīst paši, bet smagākos gadījumos var būt nepieciešama operācija.
Muskuļu sastiepumi ir muguras traumas, kas parasti rodas fiziskās aktivitātes laikā. Muskuļi var sasprindzināt, ja uz to tiek izdarīts pārmērīgs spiediens vai ja muskuļi kustas nedabiski. Muskuļu šķiedras plīst, izraisot sāpes un diskomfortu. Ja muskulis pilnībā plīst no sevis vai cīpslām, kas to piestiprina pie kaula, traumu sauc par muskuļa plīsumu, un būs nepieciešama operācija, lai salabotu bojātos audus.
Mugurkaula saspiešana rodas, kad mugurkauls nospiežas pret sevi. Tas var būt saistīts ar ievainojumu vai pēkšņu spēku, kas tiek pielikts mugurkaulam, vai arī tas var rasties gravitācijas vilkšanas dēļ uz ķermeni visas dienas garumā. Mugurkaula saspiešana var izraisīt diskomfortu daudzu iemeslu dēļ, tostarp disku trūces un muskuļu sastiepumu dēļ. Stiepšanās un vingrinājumi parasti ir pietiekami, lai palīdzētu mazināt sāpes mugurkaula saspiešanas dēļ.
Lūzumi rodas, ja kāds ķermeņa kauls iztur spēku, ko tas nevar izturēt, kā rezultātā veidojas nelielas plaisas, ko sauc par lūzumiem. Plaisas var būt ļoti mazas un dziedēt pašas, vai arī tās var būt ļoti lielas un nepieciešama operācija. Mugurkaula skriemeļi var lūzt, kas potenciāli var būt bīstams stāvoklis. Citi kauli var lūzt, izraisot sāpes visā mugurā; kauliem nav obligāti jāatrodas mugurā, lai radītu sāpes šajā vietā.