Personas, kas ievēro diētu, iespējams, vēlēsies iedzert dažus dzērienus, nepārspīlējot ar dienas kaloriju patēriņu. Parasti saldie dzērieni un dzērieni ar vairāk alkohola satur vairāk kaloriju. Gaišais alus, sausie baltvīni un daži dzērieni tiek uzskatīti par zemas kaloritātes alkoholiskiem dzērieniem. Daži mikseri, piemēram, augļu sulas, dažiem kokteiļiem var pievienot kalorijas.
Tumšajam alum, piemēram, porteram vai eilam, parasti ir vairāk kaloriju nekā gaišajā alū. Alus dzērāji, kas meklē zemas kaloritātes alkoholiskos dzērienus, var pārbaudīt etiķeti, jo kaloriju daudzums parasti ir norādīts tur. Viņi var izvēlēties arī gaišo alu vai pat īpaši gaišo alu. Tajos ir mazāk kaloriju nekā parastajam alum.
Vīna dzērājiem var būt grūtāk izvēlēties zemas kaloritātes alkoholiskos dzērienus. Parasti, ja vīnā ir augsts alkohola saturs vai pierādījums tam, tas satur vairāk kaloriju. Tomēr dažiem vīnu veidiem ir vairāk kaloriju nekā citos. Piemēram, ostā ir daudz kaloriju. No otras puses, sausos baltvīnos, piemēram, chardonnay, parasti ir mazāk kaloriju.
Alkoholisko dzērienu lietotājiem izvēlēties zemu kaloriju saturu alkoholiskos dzērienus kļūst nedaudz grūtāk. Parasti saldie un krēmīgie dzērieni satur vairāk kaloriju, un tiem, kas ievēro zemu kaloriju diētu, no tiem vajadzētu izvairīties. Arī liķieros ar augstu alkohola saturu parasti ir arī vairāk kaloriju. Dzērieni ar vairāku veidu dzērieniem, piemēram, Longailendas ledus tēja, parasti satur daudz kaloriju.
Personām, kas ievēro diētu, vajadzētu izvairīties no saldu kokteiļu dzeršanas, jo maisītāji var pievienot kalorijas. Vislabāk ir dzert dzērienu tieši, ja jums tas garšo. Ja nevarat lietot domu par tīrā dzēriena dzeršanu, mēģiniet to sajaukt ar mazkaloriju mikseri. Ūdens un tonizējošais ūdens ir labi piemēri, un citrons vai laims, kas pievienots zemas kaloritātes kokteiļiem, var dot tiem nelielu pieskārienu. Daži zemu kaloriju kokteiļu piemēri ir asiņainā Mary, Manhattan, džins un toniks, kā arī degvīns un ūdens.
Ja persona ievēro diētu, viņa, visticamāk, ēdīs mazāk. Tas nozīmē, ka viņa, visticamāk, apreibināsies nedaudz ātrāk. Dzerot jebkādus alkoholiskos dzērienus, pat zemkaloriju alkoholiskos dzērienus, ir svarīgi pirms dzeršanas kaut ko apēst. Piemēram, no kliņģeriem vai burkāniem var pagatavot labas mazkaloriju uzkodas. Turklāt alkohola lietošana var pasliktināt vadītāja spēju vadīt mehānisko transportlīdzekli, tāpēc personām, kuras lieto alkoholu, vienmēr ir jābūt izraudzītam vadītājam.