Vidusmēra cilvēks regulāri veic trīs galvenos zobu tīrīšanas veidus: personīgo, regulāro profesionālo un dziļo tīrīšanu. Personiskā tīrīšana parasti tiek veikta ar zobu pastu, zobu birsti un zobu diegu vismaz reizi dienā. Daudzi zobārsti iesaka veikt personīgo tīrīšanu pēc katras ēdienreizes, taču pētījumi liecina, ka daudzi cilvēki izvēlas tīrīt zobus vienu reizi dienā, parasti no rīta. Regulāra profesionāla tīrīšana ir ieteicama reizi trīs līdz sešos mēnešos atkarībā no ēšanas un smēķēšanas paradumiem. Dziļās tīrīšanas ir paredzētas cilvēkiem ar smaganu slimībām vai sliktu mutes higiēnu kopumā, un tās tiek veiktas pēc vajadzības.
Zobu tīrīšanas veids, ar kuru cilvēki saskaras visbiežāk, ir personīgā pašattīrīšanās. To cilvēks regulāri veic uz saviem zobiem. Lai gan vidusmēra cilvēks var izmantot daudz dažādu zobārstniecības iekārtu, divi visizplatītākie ir vienkārši zobu birste un zobu diegs. Zobu birsti parasti izmanto zobu virsmu tīrīšanai, un zobārsti parasti iesaka izmantot apļveida triepienus, lai izvairītos no emaljas bojājumiem. Diegs ir iepakots plastmasas auklas spoles veidā, ko var izvilkt un noraut, un to izmanto zobu starpu tīrīšanai.
Regulāru profesionālu apkopi parasti veic mutes higiēnists, nevis zobārsts, un parasti to ieteicams veikt reizi sešos mēnešos, lai gan viedokļi atšķiras. Regulāras profesionālās apkopes mērķis ir notīrīt vietas, kas ir izlaistas, pašattīrošajam grūti sasniedzamas, kā arī notīrīt zobakmeni, kas ir sacietējis un nav iespējams noņemt ar ikdienišķām metodēm. Mutes higiēnas speciālisti parasti izmanto dažādu instrumentu kombināciju, tostarp zobu diegu, metāla instrumentus un ūdens izciļņus, lai veiktu regulāru profesionālu pacientu zobu tīrīšanu.
Dziļā tīrīšana ir vairāk saistīta zobu tīrīšana, ko parasti veic cilvēkiem ar pārmērīgu aplikuma uzkrāšanos. Uz mutes tiek izmantots lokāls anestēzijas līdzeklis, un pēc tam zobus notīra nedaudz zem smaganu līnijas. Šāda rūpīga tīrīšana ir daudz dārgāka un laikietilpīgāka nekā parasta tīrīšana. Zobārsts parasti pabeidz tīrīšanu trīs līdz četru apmeklējumu laikā, bet nepieciešamo apmeklējumu skaits lielā mērā ir atkarīgs no tā, cik daudz pacientam nepieciešama mutes tīrīšana. Cilvēkiem, kuriem patiešām ir nepieciešama dziļa tīrīšana un kuri tiek atstāti novārtā, pastāv risks zaudēt zobus, īpaši, ja viņu smaganas sāk atdalīties no zobiem.