Kā es varu novērst zobu bojāšanos?

Zobu tīrīšana ir nepieciešama zobu bojāšanās novēršanas sastāvdaļa. Pieaugušajiem jātīra tīrīšana vismaz divas reizes dienā – no rīta un vakarā pirms gulētiešanas. Arī bērniem vajadzētu regulāri tīrīt zobus, vēlams no rīta un pirms gulētiešanas, kā arī starp ēdienreizēm. Regulāra zobu tīrīšana ar fluoru saturošu zobu pastu palīdz novērst zobu bojāšanos un saglabā jūsu zobu skaistu izskatu.

Zobārsti iesaka nomainīt zobu suku vismaz reizi sešos mēnešos. Bērnu zobiem izmantojiet mīkstu saru zobu birstes, kas ir atbilstoša izmēra viņu mutei un zobiem. Vienmēr tīriet zobus ar apļveida kustībām un pievērsiet uzmanību visām zobu pusēm. Neaizmirstiet arī notīrīt mēli un smaganas, jo tas palīdz noņemt visas baktērijas, kas tur atrodas. Regulāra zobu tīrīšana ir labākais veids, kā novērst aplikuma veidošanos, kas izraisa zobu samazināšanos.

Papildus zobu tīrīšanai diegu izmantošanai starp zobiem ir jākļūst par ikviena mutes higiēnas režīma regulāru sastāvdaļu. Diega lietošana ar diegu vai zobu bakstāmajiem palīdz izvadīt baktērijas starp zobiem, kuras var nesasniegt jūsu zobu birstes sariņi. Zobārsti iesaka lietot zobu diegu katru reizi, kad lietojat suku, taču daudzi samierināsies ar vienkāršu apņemšanos reizi dienā.

Jūs varat arī palīdzēt novērst zobu bojāšanos, samazinot cukurotu pārtikas produktu daudzumu savā uzturā. Konfektes, saldumi un pārtikas produkti ar augstu cukura un cietes saturu ievērojami veicina aplikuma veidošanos. Apēdamo konfekšu un saldumu daudzuma samazināšana un vienmērīga zobu tīrīšana pēc to ēšanas var izrādīties ļoti noderīgi, lai novērstu zobu bojāšanos. Jums un jūsu bērniem vajadzētu arī izveidot ieradumu tikai košļāt gumiju bez cukura.

Eksperti arī iesaka veikt zobu pārbaudi divas reizes gadā. Tomēr daudzi cilvēki neapmeklē zobārstu zobu apdrošināšanas trūkuma, bailes no zobārstiem vai pieejamības trūkuma dēļ. Lai gan pieaugušie var iztikt ar retākiem apmeklējumiem, bērniem vajadzētu apmeklēt zobārstu, lai veiktu mutes dobuma pārbaudi un ikdienas tīrīšanu vismaz vienu reizi, ja ne divas reizes gadā. Ja jums nav zobu apdrošināšanas, sazinieties ar vietējo veselības departamentu, lai saņemtu palīdzību vai nosūtījumus zobārstiem, kuri sadarbojas ar viņiem, lai sniegtu zobu aprūpi par pazeminātām likmēm.

Zobārsts var pārbaudīt jūsu muti un noteikt, vai jums nav problēmas ar zobiem vai smaganām, kas jānovērš, lai novērstu zobu bojāšanos un pagarinātu dabisko zobu mūžu. Dažiem cilvēkiem zobārsts var ieteikt zobu hermētiķi, īpaši cilvēkiem, kuru mute rada pārmērīgu baktēriju daudzumu. Zobārsts var ne tikai palīdzēt novērst zobu bojāšanos, bet arī pievērsties citām problēmām, piemēram, smaganu slimībām, abscesētiem zobiem un citiem mutes dobuma stāvokļiem vai slimībām.