Diega lietošana un zobu tīrīšana ir svarīgas labas mutes higiēnas shēmas sastāvdaļas. Bieža zobu tīrīšana un zobu diegu lietošana padarīs jūsu zobus veselīgākus un stiprākus, iznīcinot baktērijas, kas izraisa zobu bojāšanos, kā arī noņemot pārtikas daļiņas, kas varētu piesaistīt zobu bojāšanos. Gan zobu diegs, gan zobu tīrīšana ir vienlīdz svarīgi zobu higiēnai, un lielākā daļa zobārstu iesaka cilvēkiem lietot zobu diegu katru reizi, kad viņi tīra zobus, vai vismaz reizi dienā.
Zobi jātīra vismaz divas reizes dienā vai pēc katras ēdienreizes. Jūsu zobārsts var sniegt norādījumus par pareizajām zobu tīrīšanas metodēm, kas ir paredzētas visu zobu tīrīšanai. Vairāki uzņēmumi ražo zobu tīrīšanas produktus, kas paredzēti, lai palīdzētu patērētājiem tīrīt zobus, tostarp leņķiskās zobu birstes un zobu birstes, kurās izmantota ultraskaņas tehnoloģija. Viens svarīgs padoms ir regulāri nomainīt zobu suku.
Diegs nokļūst vietās, kuras nevar sasniegt ar zobu birsti. Zobu diegs ir elastīgāks, un to var izmantot, lai nokļūtu līdz smaganu līnijai starp zobiem. Amerikas Zobārstu asociācija (ADA) iesaka lietot zobus ar 18 collu (45 centimetru) zobu diegu. Tas ļauj diegu izmantot tīru zobu diega daļu katram zobam.
Dīkstēšana jāveic uzmanīgi, jo smaganas var sagriezt ar agresīvu zobu diegu lietošanu. Viegli nospiediet zobu diegu gar katra zoba sāniem un pārvietojiet to uz priekšu un atpakaļ, kā arī uz augšu un uz leju, lai izkustinātu iegulto materiālu. Kad esat pabeidzis, pārejiet uz tīru diega daļu un sāciet ar nākamo zobu.
Birstīšana un zobu diegu lietošana samazina smaganu slimību un citu saistītu veselības problēmu risku. Papildus tam, ka elpa uzlabos smaržu, laba mutes higiēna ļaus jums justies labāk. Pareiza zobu kopšana var arī samazināt pārtikas un dzērienu izraisītās krāsas izmaiņas. Tas arī samazinās dobuma veidošanās risku, kas ir sāpīga zobu infekcija, kurai nepieciešama zobārsta iejaukšanās.
Mutes un smaganu slimības tiek sauktas par periodonta slimībām, jo tās atrodas ap (perio) zobiem (dontāls). Periodonta slimības var izraisīt nelielas sāpīgas smaganu infekcijas un vairāk sistēmiskas veselības problēmas, tostarp sirds slimības citos gadījumos. Sistēmisku infekciju izraisa smaganu baktērijas, kas pārvietojas pa pārējo asinsriti.
Tā kā mutes veselība ir ļoti svarīga vispārējās veselības sastāvdaļa, ir ļoti svarīgi rūpīgi rūpēties par zobiem. Papildus ikdienas zobu tīrīšanai un zobu diegu lietošanai ieteicams regulāri apmeklēt zobārstu. Zobārsts var rūpīgāk iztīrīt zobus ar profesionālu aprīkojumu, kā arī noteikt mutes vietas, kurām nepieciešama rūpīgāka uzraudzība vai uzmanība.