Laringīts ir balsenes iekaisums, kas var būt diezgan sāpīgs un arī kairinošs, jo apgrūtina runāt. Par laimi, lielākā daļa cilvēku atgūstas no šī stāvokļa dažu nedēļu laikā, bieži vien izmantojot mājas aizsardzības līdzekļus. Tāpat kā ar jebkuru citu veselības stāvokli, pacientiem jākonsultējas ar medicīnas speciālistu, ja simptomi nedēļas laikā neizzūd vai ir apgrūtināta elpošana. Veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt dažus mājas aizsardzības līdzekļus, taču viņa var arī izrakstīt zāles vai veikt diagnostikas testus, lai izslēgtu citas problēmas, kas var izraisīt balss zudumu.
Viens no labākajiem veidiem, kā ārstēt laringītu, ir izvairīties no tā. Personām jācenšas atturēties no smēķēšanas un citu kaitīgu vielu ieelpošanas, kā arī nenoslogot balsi ar kliegšanu un kliegšanu. Tā kā daudzus gadījumus izraisa infekcija, cilvēkiem ir jāievēro laba higiēna un jāēd veselīgs uzturs, lai saglabātu spēcīgu imūnsistēmu. Kad parādās pirmās sāpes kaklā, viņi var lietot C vitamīna un cinka pastilu.
Ja iekaisums tomēr attīstās, vissvarīgākais, ko slimnieks var darīt, ir atpūtināt balsi. Ideālā gadījumā viņam nevajadzētu runāt vispār, un, ja viņam ir jārunā, viņam vajadzētu izmantot zemu balsi, nevis čukstus, jo čuksti var apgrūtināt kaklu. Viņam vajadzētu izmantot iespēju atpūsties un izmantot laringītu kā attaisnojumu, lai paliktu mājās, strādātu dārzā, sakārtotu savu grāmatu plauktu vai veiktu citus klusus darbus. Ja viņš dažas dienas paliek kluss un mierīgs, stāvoklis var izārstēties.
Uzturēšanās hidratācijā arī paātrinās atveseļošanos. Ūdens dzeršana ir lielisks veids, kā to izdarīt, un slimnieki var dzert arī tējas, no kurām dažas var remdēt rīkles kairinājumu. Ingvera tēja ir lieliska izvēle, tāpat kā citronu tēja, un cilvēki var vēlēties tos saldināt ar medu, kas dabiski ir antibakteriāls. Ja slimnieks to var izturēt, viņš var vēlēties dzert stiprus citrona vai sidra etiķa šķīdumus ik pēc dažām stundām, radot skābāku vidi kaklā, lai baktērijas nevēlētos uzkavēties. Pacientiem jāizvairās no pārtikas un dzērienu, īpaši kafijas un alkohola, žāvēšanas.
Indivīdi var arī uzlabot stāvokli rīklē, ieelpojot mitru gaisu un tvaiku. Pirms iekāpšanas un ilgas, karstas dušas uzņemšanas viņi var vēlēties dažus mirkļus palaist dušā vannas istabā. Slimnieks var arī piepildīt bļodu ar karstu ūdeni un turēt galvu virs tās, apsedzot galvu ar dvieli, lai izveidotu miniatūru tvaika istabu. Ēteriskās eļļas, piemēram, citrons un apelsīns, var padarīt šo pieredzi vēl patīkamāku.
Padomi par skalošanu dalās. Daži medicīnas speciālisti atbalsta skalošanu ar sālsūdeni, etiķi vai citronu sulu, jo šīs vielas samazinās baktēriju daudzumu kaklā un nomierinās iekaisumu. Citi uzskata, ka balsene atrodas pārāk dziļi rīklē, lai varētu palīdzēt skalošana, un ka pacienti var vēl vairāk ievainot balsi, skalojot. Personas var vēlēties konsultēties ar veselības aprūpes sniedzēju, lai saņemtu atzinumu.