Vecāki bieži ir diezgan neapmierināti, saskaroties ar hiperaktīviem bērniem. Pat bērni, kuriem ir diagnosticēts ADD vai ADHD un kuri tiek ārstēti ar zālēm, joprojām var radīt problēmas jebkuram aprūpētājam vai skolotājiem. Šie padomi var palīdzēt jums labāk reaģēt uz hiperaktīviem bērniem.
1) Nosakiet skaidrus noteikumus, sekas un robežas hiperaktīviem bērniem un visai ģimenei. Ja nepieciešams, pierakstiet noteikumus un glabājiet tos ģimenei redzamā vietā. Neesiet elastīgi, jo hiperaktīviem bērniem patiešām ir nepieciešami noteikumi, kurus viņi skaidri saprot. Ieviešot noteikumus, noteikti runājiet tieši ar savu bērnu, izmantojot acu kontaktu un lūdziet bērnam atkārtot to, ko esat viņam teicis. Tas nenozīmē, ka jūs nevarat piedāvāt izvēli hiperaktīviem bērniem, taču noteiktām lietām, piemēram, sitieniem, spļaudījumiem vai spītiem, vajadzētu radīt paredzamas sekas.
2) Regulāras rutīnas noteikšana var palīdzēt jebkuram bērnam, īpaši hiperaktīviem bērniem. Visu veidu bērniem parasti ir grūtības pāriet, ja rutīnas nav skaidras un konsekventas. Ja bērns zina, ka gulētiešanas laiks ir pulksten 8:00, tad viņš dabiski iekritīs gulēt 8:00. Ja gulētiešanas laiks ir “jebkurā laikā” vai bērnam, kuram ir 8:00 gulētiešanas laiks, ir atļauts iet gulēt 9:00 vai 8:30, tad bērns cieš no rutīnas trūkuma un attiecīgi rīkosies.
Ikdienas darbības nevar pietiekami uzsvērt, taču daži vecāki uzskata, ka tas nozīmē, ka viņiem ir maz iespēju būt spontāniem. Spontanitāte var nederēt hiperaktīviem bērniem, bet brīvā laika plānošana katru dienu var. Ļoti hiperaktīviem bērniem šie laika bloki, iespējams, nedrīkst pārsniegt trīsdesmit minūtes, ja jūs neplānojat bērnu aktīvi uzraudzīt.
3)Izmantojiet brīvo laiku, lai dotos ceļojumā uz parku, kopīgi palasītu īpašu grāmatu, pastaigātos vai vienkārši ķiķinātos un muļķotos ar savu bērnu vai bērniem. Šie brīvā laika brīži var būt īpaši noderīgi, veidojot saikni ar hiperaktīviem bērniem. Izņemot parasto sadzīves noteikumu ievērošanu, bērnam nav jādara nekas cits kā vien jābūt kopā ar jums dabiskā un brīvā veidā.
4) Hiperaktīvi bērni ir līdz malām piepildīti ar enerģiju, tādējādi ļoti apgrūtinot koncentrēšanos. Hiperaktīvu bērnu vecāki bieži uzskata, ka viens no veidiem, kā palīdzēt ar šo papildu enerģiju, ir dot bērniem daudz iespēju vingrot.
Daži vecāki dod saviem bērniem skriešanas laiku vai uzstāda basketbola grozu, lai ļautu bērniem sadedzināt papildu tvaiku. Citi pārtrauc lēkmi, iesakot lēcienus. Lai gan jums nevajadzētu ļaut bērnam skriet līdz spēku izsīkumam, vingrinājumi ir ļoti izdevīgs veids, kā palīdzēt pārorientēt enerģiju. Tas ir arī noderīgi, lai uzlabotu garastāvokļa funkciju.
5) Hiperaktīva bērna zināmā mērā kinētiskās enerģijas dēļ sods nedrīkst būt no fiziskās slodzes ierobežošanas. Tas, visticamāk, saasinās bērna problēmu. Privilēģiju iegūšana un pozitīva, nevis negatīva pastiprinājuma izmantošana ilgtermiņā, iespējams, būs efektīvāka, lai gan var paiet zināms laiks, lai to noskaidrotu.
6) Kā labprāt saka Dr. Fils Makgrevs, vislabākā disciplīna ir pieķert savu bērnu, kas dara kaut ko labu. Bērni reaģē uz uzslavām un, visticamāk, meklēs jūsu uzmanību, darot kaut ko labu, ja viņi tiek stiprināti, kad viņi uzvedas labi. Hiperaktīvi bērni bieži saņem vecāku uzmanību negatīvā veidā, neatkarīgi no tā, vai vecāki kliedz, pēriena vai soda. Pāreja uz pozitīvas pastiprināšanas paņēmieniem var pārmācīt bērnu vēlēties jūsu pozitīvos insultus, nevis jūsu negatīvās atbildes.
7) Lielākā daļa ekspertu iesaka izvairīties no pārmērīgas stimulācijas. Samaziniet televīzijas skatīšanos līdz minimumam un neļaujiet TV skatīties naktī. Skaļas vai liekas skaņas vai televizora daļēji transa stāvoklis var patiešām uzmundrināt hiperaktīvus bērnus. Izvēlieties vienu vai divas programmas dienā un turpiniet to darīt. Hiperaktīvi bērni gūst labumu, darot, nevis sēžot. Tāpēc piedāvājiet daudz praktisku aktivitāšu, nevis stundām ilgi televizoru.
8) Ir svarīgi atzīt, ka hiperaktīviem bērniem ne vienmēr ir kontrole, kas piemīt citiem bērniem. Nevajag vainot bērnu par to, ko viņš nevar kontrolēt. Dažiem skolotājiem patīk teikt, ka, ja bērns vienreiz spēj pareizi uzvesties, viņi to var darīt vienmēr. Tas neattiecas uz hiperaktīviem bērniem.
Daudzi faktori var ietekmēt viņu spēju izrādīt paškontroli. Esiet jutīgs pret ārējiem faktoriem, kas var apgrūtināt paškontroli, piemēram, spriedzi starp vecākiem, mīļotā mājdzīvnieka nāvi, sliktu miegu iepriekšējā naktī vai sliktu dienu skolā. Bērnu slimības bieži noved pie regresijas, tāpēc vērojiet arī hiperaktīvo bērnu veselību.