Ir daudz potenciālo ieguvumu, kas saistīts ar glutamīna pulvera lietošanu un ļoti maz blakusparādību. Dažas no glutamīna pulvera priekšrocībām var ietvert apetītes nomākšanu, samazinātu sāpīgumu pēc treniņiem un uzlabotu imūnsistēmu. Glutamīna pulvera blakusparādības parasti ir saistītas ar tā potenciālu negatīvi mijiedarboties ar zālēm, ko lieto vēža ārstēšanai, piemēram, ķīmijterapijas zālēm. Glutamīns var arī negatīvi ietekmēt nieru darbību cilvēkiem, kuriem jau ir nieru darbības traucējumi. Turklāt pulveris netiek uzskatīts par efektīvu, ja tas tiek izšķīdināts karstā ūdenī, jo karstums var to iznīcināt.
Cilvēki bieži lieto glutamīna pulveri, mēģinot zaudēt svaru un kļūt veselīgāki. Iespējams, ka pulveris var palīdzēt nomākt apetīti, īpaši, ja rodas tieksme pēc cukura. Cilvēki, kuri cenšas zaudēt svaru, var gūt labumu arī no glutamīna pulvera, kad viņi regulāri trenējas, jo ir zināms, ka pulveris mazina muskuļu sāpes, kas raksturīgas pēc treniņa. Pulveris var arī dot iespēju trenēties ilgāku laiku, jo nepieciešamība apstāties muskuļu sāpju un sāpju dēļ var nebūt tik nospiedoša.
Glutamīns var arī palīdzēt uzlabot ķermeņa imūnsistēmas darbību. Daudzas slimnīcas dod glutamīna pulveri saviem pacientiem, kuri ir guvuši kādu smagu miesas traumu vai kuriem ir veikta operācija, jo pulveris mēdz palīdzēt paātrināt atveseļošanās laiku, kas arī dažkārt samazina slimnīcas uzturēšanās laiku. Vidusmēra cilvēks ražo daudz kortizola pēc jebkāda veida stresa situācijas, īpaši, ja ir gūta trauma. Pārāk daudz kortizola asinsritē var izvadīt glutamīnu, kas var negatīvi ietekmēt cilvēka atveseļošanās ātrumu. Ārsti reizēm iesaka saviem pacientiem turpināt lietot glutamīnu dažas nedēļas pēc izlaišanas no slimnīcas, lai palīdzētu paātrināt atveseļošanās laiku mājās.
Ir ļoti maz zināmu glutamīna pulvera blakusparādību, taču daži ārsti iesaka saviem vēža pacientiem izvairīties no tā lietošanas, jo tas var negatīvi ietekmēt ķīmijterapijas zāļu efektivitāti. Glutamīna pulveris var būt kaitīgs arī cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar nierēm, lai gan daži ārsti ļauj saviem nieru pacientiem lietot glutamīnu samazinātās devās. Cilvēkiem, kuri lieto jebkāda veida recepšu zāles, pirms glutamīna lietošanas, iespējams, jājautā savam ārstam, lai pārliecinātos, ka tas neietekmēs negatīvi ar to, ko viņi lieto.