Ingvera tējai ir daudz zinātniski pierādītu ieguvumu veselībai. Tas ir līdzeklis pret sliktu dūšu, caureju un, iespējams, nemieru. Tautas medicīnā šo tēju plaši izmanto, lai ārstētu vai nomāktu klepu, sastrēgumus vai saaukstēšanos. To parasti lieto arī kā līdzekli pret iekaisumu vai artrītu, taču daži pētījumi liecina, ka ingvers faktiski var ārstēt šos stāvokļus. Ir zināms, ka augs mijiedarbojas ar medikamentiem, tāpēc, lietojot ingveru jebkurā formā, jāievēro piesardzība.
No ingvera saknes var pagatavot tēju pret sliktu dūšu, un vairākos pētījumos ir konstatēts, ka augs ir efektīvs. Rīta nelabumu, jūras slimību un sliktu dūšu ķīmijterapijas dēļ dažkārt var mazināt vai novērst, dzerot ingvera tēju. Kā tēja darbojas pret sliktu dūšu un tās efektivitāte joprojām tiek pētīta.
Vismaz vienu caurejas veidu var ārstēt ar ingveru. Tomēr stāvoklis, kas nepieciešams, lai atvieglotu stāvokli, ir lielāks, nekā vairums cilvēku izmanto vienā tējas porcijā. Ir daži veidi, kā pagatavot tēju, lai tajā iekļautu vairāk ingvera, piemēram, izmantojot smalki samaltu ingveru un nenoņemot to, tiklīdz ekstrakts ir izlaists verdošā ūdenī.
Trauksme, reakcija uz stresu, lielu un mazu iemeslu dēļ nomoka miljoniem cilvēku. Vismaz viens pētījums pierādīja, ka ingvers efektīvi mazina trauksmi. Tāpat kā daži citi ingvera tējas lietošanas veidi, šis ieguvums veselībai nav pilnībā izprotams un joprojām tiek pētīts. Iespējams, ka pētījums bija kaut kādā veidā kļūdains un cilvēki, kuri, dzerot šo tēju, mazina trauksmi, izjūt placebo efektu.
Ir daudz nepierādītu apgalvojumu, kas saistīti ar ingvera tējas ieguvumiem veselībai. Dažas kultūras uzskata, ka tas var izārstēt saaukstēšanos vai jebkuru klepu vai sastrēgumu, savukārt citas uzskata, ka tas var izārstēt kuņģa darbības traucējumus. Pēdējais apgalvojums nav tāls, ņemot vērā, ka tas ir potenciāls līdzeklis pret trauksmi, un sāpes vēderā ir trauksmes simptoms. Arī tās tautas līdzekļa lomai kā iekaisuma mazināšanai varētu būt zināms nopelns, lai gan tas vēl nav pierādīts.
Visbeidzot, tiek uzskatīts, ka ingvers jebkurā formā ir dabisks asins šķidrinātājs. Tas jālieto piesardzīgi cilvēkiem, kuri lieto recepšu asins retināšanas zāles. Turklāt ingvera tēja var izraisīt citas blakusparādības, piemēram, neparastu sirdsdarbību un asinsspiediena pazemināšanos.