Gripas simptomu klātbūtnē ir ieteicams sazināties ar ārstu, jo viņš vai viņa var nodrošināt palīdzību. Turklāt ir daudzi pretgripas līdzekļi, kas var palīdzēt mazināt simptomus un, iespējams, pat saīsināt gripas ilgumu, un lielākā daļa no tiem ir saistīti ar precēm, kas jau atrodas mājās vai aptiekā. Kad slimo ar gripu, viena no vissvarīgākajām lietām, kas jādara, ir pietiekami daudz atpūtas. Simptomi parasti ir spēcīgi tikai dažas dienas, bet daži gripas simptomi var ilgt divas nedēļas, un gripai raksturīgo nogurumu var būt grūti atbrīvoties.
Vēl viens no svarīgākajiem pretgripas līdzekļiem ir daudz šķidruma. Ir svarīgi dzert pēc iespējas vairāk, neatkarīgi no tā, vai tas ir ūdens, sula vai tēja bez kofeīna ar medu. Kopumā vislabāk ir izvairīties no saldiem dzērieniem vai dzērieniem, kas satur kofeīnu. Vistas buljons ir vēl viena lieliska izvēle, lai saglabātu hidratāciju, tāpēc mēģiniet ēst vistas zupu. Tas palīdzēs arī pret sastrēgumiem, īpaši, ja pievieno garšvielas, piemēram, ķiplokus un piparus. Ir pierādīts, ka ķiploki palīdz imūnsistēmai.
Ir pieejami daudzi gripas aizsardzības līdzekļi, kas palīdz pret gripas izraisītiem sastrēgumiem. Gulēšana ar gaisa mitrinātāju istabā palīdzēs samitrināt deguna ejas, kas palīdzēs gan klepus, gan aizlikts. Turklāt daudzi atvieglo deguna mazgāšanu, kas ir silta sālsūdens izliešana caur deguna ejām ar neti pot. Karstas dušas vai vannas uzņemšana var arī palīdzēt mazināt sastrēgumus un nomierināt sāpošus muskuļus un locītavas.
Sastrēgumus var novērst arī ar fizioloģisko deguna aerosolu vai dekongestantu aerosolu, kas atrodams lielākajā daļā aptieku. Ķermeņa sāpēm vai drudža gadījumā pretsāpju līdzekļi, piemēram, ibuprofēns, acetaminofēns vai aspirīns, parasti ir noderīgi gripas līdzekļi. Ievērojiet visus dozēšanas norādījumus un atcerieties, ka bērnam, kas jaunāks par 16 gadiem, nekad nevajadzētu dot aspirīnu, jo ir saikne starp šo narkotiku un potenciāli nāvējošo slimību, kas pazīstama kā Reja sindroms.
Gripas izraisītu klepu var ārstēt ar klepus sīrupu, klepus pilieniem un vēlreiz, dzerot daudz šķidruma. Visbeidzot, viens no svarīgākajiem pretgripas līdzekļiem ir pēc iespējas vairāk gulēt. Nemēģiniet darīt pārāk daudz, pirms gripa ir pārgājusi, un organisms spēj atgūties, jo gripai ir iespēja pāraugt citās, nopietnākās infekcijās, piemēram, pneimonijā vai bronhītā.