Viens no labākajiem išiass ārstēšanas veidiem ir pielāgot stāju, kas var pastiprināt sāpes. Gulēšana uz atbalstoša matrača, kas nenolaižas un notur mugurkaulu pareizi, varētu arī palīdzēt izārstēt išiass. Ledus iepakojuma novietošana uz iekaisuma vietas var būt noderīga sākotnējā uzliesmojuma laikā. Siltumu var iekļaut arī išiass ārstēšanas līdzekļu sarakstā.
Labs veids, kā izmantot siltumu išiass ārstēšanai, ir novietot siltu, mitru dvieli vai aptinumu uz muguras. Tas jātur vietā 10-15 minūtes vienlaikus. To var atkārtot līdz trīs vai četrām reizēm dienā, lai palīdzētu cirkulēt asinis visā skartajā zonā.
Iziass ārstēšana un līdzekļi var atšķirties atkarībā no precīzas atrašanās vietas un simptomiem. Tas ir tāpēc, ka sēžas nervs var izraisīt kāju tirpšanas vai kāju nejutīguma simptomus, kā arī muguras tirpšanu un sāpes. Tiem, kas cieš no atkārtotām vai biežām kāju spazmām un nejutīguma, labākā ārstēšana var būt savas stājas novērtēšana un nepieciešamo izmaiņu veikšana. Atteikšanās no gulstīšanās, sēžot taisnāk krēslā un nesēžot ilgu laiku, var palīdzēt izārstēt šo stāvokli.
Daži cilvēki uzskata, ka vienu no labākajām išiass ārstēšanas metodēm var panākt, izmantojot ergonomiski izstrādātu krēslu ar jostasvietas atbalstu. Šāda veida krēsli var būt noderīgi tiem, kam jāsēž ilgāku laiku. Alternatīvi, jostas daļas spilvens, ko novietot parastā krēsla atzveltnē, var nodrošināt pietiekamu atbalstu muguras lejasdaļai, lai mazinātu sēžas sāpes.
Ārsts var ieteikt virkni muguras vingrinājumu vai stiepšanās, kas paredzētas, lai palīdzētu atbrīvot saspringtos muskuļus, kas uzbriest un saspiež jutīgos nervus. Laba ideja ir jautāt ārstam, kādi stiepšanās vingrinājumi ir paredzēti išiass ārstēšanai. Daudzos gadījumos ārsts vai fizioterapeits izsniedz pacientam izdruku ar diagrammām, kas attēlo, kā veikt šādus vingrinājumus un stiepjas. Vislabāk to darīt ārsta uzraudzībā, lai izvairītos no turpmāku ievainojumu riska.
Daži eksperti uzskata, ka regulāra staigāšana var palīdzēt stiprināt muguru, kā arī palīdzēt mazināt kāju vājumu un sāpes kājās, ko izraisa išiass. Ejot, ir svarīgi valkāt ērtus un atbalstošus apavus, kuriem ir daudz amortizācijas. Var palīdzēt arī pareizas stājas uzturēšana, kas ietver plecu taisnu un taisnas galvas turēšanu.