Pubertāte var piemeklēt meiteni, un pāreja no bērna ķermeņa kopšanas uz jaunas sievietes ķermeni var radīt aptuvenu pāreju. Daži no labākajiem padomiem par meiteņu personīgo higiēnu ir uzzināt par ķermeņa kopšanas pamatiem, tostarp ķermeņa mazgāšanu, zobu kopšanu un ķermeņa smakas novēršanu, un pēc tam padarīt šos pamatus par daļu no ikdienas rutīnas. Var būt noderīgi arī runāt par higiēnu ar uzticamu pieaugušo sievieti.
Lai gan katra cilvēka ķermenim ir nepieciešama dažāda līmeņa aprūpe, meitenēm ir jāievēro daži personīgās higiēnas pamati. Regulāra duša vai vanna, kā arī kārtīga tīrīšana ir viena no vissvarīgākajām daļām. Lai gan ir nepieciešama regulāra mazgāšanās dušā vai vannā, ir svarīgi arī mazgāties vai dušā pēc vingrošanas, sportošanas vai kā citādi nosvīdis, pat ja viņa tajā dienā jau ir mazgājusies vai dušā.
Atcerēties tīrīt zobus ir vēl viena meiteņu personīgās higiēnas sastāvdaļa. Parasti zobi ir jātīra no rītiem un pirms gulētiešanas vai pēc katras ēdienreizes, un viņai vajadzētu lietot zobu diegu reizi dienā. Rūpes par muti ir labākais veids, kā novērst sliktu elpu, dobumus un citas veselības problēmas.
Regulāra dezodoranta uzklāšana pēc vannas vai dušas bieži vien ir būtiska, lai novērstu ķermeņa smaku, pat ja viņa regulāri mazgājas, un tāpēc tas ir viens no labākajiem padomiem meiteņu personīgajai higiēnai. Jaunām sievietēm, kurām nav problēmu ar svīšanu, parasts dezodorants var būt vislabākais. Neskatoties uz to, parasti ir ieteicams lietot kombinētu pretsviedru/dezodoranta produktu, jo īpaši ļoti aktīvām meitenēm.
Kad meitenes sasniedz pubertāti un sākas menstruācijas, viņām bieži ir jaunas bažas par personīgo higiēnu. Meitenei var būt nepieciešams runāt ar savu māti vai medicīnas speciālistu vai citu uzticamu pieaugušo sievieti, ja viņai jāzina, kā pareizi lietot sieviešu higiēnas līdzekļus, piemēram, tamponus vai paliktņus. Lielākajai daļai meiteņu pareiza šo produktu lietošana, ikdienas mazgāšanās ar siltu ūdeni un maigām ziepēm un tīra apģērba valkāšana ir viss, kas nepieciešams labai higiēnai.
Galu galā meitenes sāk paļauties uz saviem vecākiem vai aprūpētājiem, lai rūpētos par savu personīgo higiēnu, un kļūst par nepieciešamību rūpēties par sevi pašām. Tas, kas tiek pievienots visiem pieaugošajiem pienākumiem un izmaiņām cilvēka dzīvē, var apgrūtināt higiēnas ievērošanu. Daudzām jaunām sievietēm var būt noderīgi uzskatīt, ka zobu tīrīšana, mazgāšanās dušā vai dezodoranta lietošana ir līdzīgs uzdevums vai darbs, kas līdzīgs visiem citiem viņas pienākumiem. Tas var palīdzēt novirzīt higiēnu no pārdomām uz parastu dzīves daļu. Konkrētu laiku atvēlēšana dienas laikā, piemēram, pirmā lieta no rīta un tieši pirms gulētiešanas, lai rūpētos par ķermeni, var palīdzēt padarīt meiteņu personīgo higiēnu par daļu no ikdienas rutīnas.
Mācīties rūpēties par ķermeni var būt daudz grūtāk, nekā daudzi cilvēki uzskata, un ir ierasts, ka pieaugušie aizmirst, ka jauna sieviete var nezināt, kā lietot skuvekli, saprast atšķirību starp pretsviedru līdzekli un dezodorantu vai nezina, kāda veida. sieviešu produktiem, ko viņai vajadzētu lietot. Viens no labākajiem padomiem par meiteņu personīgo higiēnu ir vienkārši uzdot daudzus jautājumus, pat tādus, kas var šķist nevajadzīgi. Vairumā gadījumu uzticama pieaugušā sieviete ir vislabākā persona, kurai jautāt, jo viņa, visticamāk, sapratīs, ko pārdzīvo jaunāka meitene, un varēs sniegt daudz padomu.