Kādi ir labākie padomi vardarbības upuriem?

Lai gan dažādās situācijās ir nepieciešama atšķirīga rīcība, ir daži vispārīgi padomi, kas var būt noderīgi lielākajai daļai vardarbības upuru. Ir ārkārtīgi svarīgi izsaukt policiju, lai ziņotu par visiem incidentiem. Mēģinājums atrast pakalpojumus, programmas un juridisko informāciju konkrēta veida ļaunprātīgas izmantošanas upuriem varētu arī būt izdevīga.
Fiziskas vardarbības upuriem viens no labākajiem padomiem ir izsaukt policiju vai iesaistīt kādu autoritāti. Fiziskā vardarbība, par kuru netiek ziņots, var turpināties bezgalīgi, līdz ārējs spēks to izbeidz. Ir arī gudri ziņot par incidentiem, jo ​​tas rada ierakstu par ļaunprātīgu izmantošanu. Reģistrēti ļaunprātīgas izmantošanas gadījumi var būt noderīgi, ja ir iespēja vērsties tiesā pret varmāku. Ja situācija ir saistīta ar bērniem, ierakstiem var būt nozīme, pieņemot lēmumus par apmeklējumu un aizbildnību.

Vardarbības upuriem vajadzētu uzzināt, kādas iespējas un pakalpojumi viņiem ir pieejami, jo resursu pieejamība bieži ir atkarīga no vardarbības veida. Veicot pētījumus, tiks atklāti gan vietējie, gan nacionālie pakalpojumi ar programmām, kas izstrādātas, lai palīdzētu ar konkrētiem ļaunprātīgas izmantošanas veidiem. Vietējie pakalpojumi var būt ļoti svarīgi, jo tie var piedāvāt ātrāko aprūpi, piemēram, tūlītēju palīdzību no slimnīcas vai patversmes, kur vardarbības upuri var pavadīt nakti.

Vēl viens labs padoms vardarbības upuriem ir noskaidrot, kādi likumi attiecas uz viņu konkrētajām situācijām, jo, apzinot savas tiesības, vardarbības upuri var labāk sevi aizsargāt. Daudzi cilvēki sāk, meklējot vietējās vai valsts mēroga upuru aizstāvības grupas, kas piedāvā informāciju un atbalstu. Interneta izmantošana var būt arī noderīgs līdzeklis vardarbības upuriem, kuri cenšas uzzināt par likumiem, kas attiecas uz viņu situācijām.

Piedalīšanās kādā terapijā ir viens no labākajiem padomiem vardarbības upuriem. Var būt grūti pāriet no traumatiskiem notikumiem bez terapeitisku metožu palīdzības. Daži cilvēki dod priekšroku apmeklēt profesionālu terapeitu vai psihologu un iesaistīties individuālās sesijās. Citi cilvēki atgūst savu labsajūtu, piedaloties grupu terapijā vai pievienojoties atbalsta grupām, ieskaujot sevi ar cilvēkiem, kas bijuši līdzīgās situācijās. Dažiem cilvēkiem patīk risināt problēmas pašiem, dodot priekšroku pašpalīdzības grāmatām vai personīgām pārdomām.

Vardarbība pret bērnu var būt īpaši grūti risināma situācija. Pareiza rīcība ir nekavējoties paziņot kādam par autoritāti neatkarīgi no tā, cik neērta situācija varētu būt bērnam vai vecākiem. Labs padoms vardarbības pret bērniem upuriem ir atrast anonīmu tālruņa līniju, lai ziņotu par vardarbību. Pieaugušie, kuriem ir aizdomas par vardarbību pret bērnu, var anonīmi ziņot par savām aizdomām policijai vai atbilstošai valsts iestādei.