Ir daudzi iespējamie grēmas un vēdera uzpūšanās cēloņi, sākot no kuņģa-zarnu trakta traucējumiem līdz normāliem gremošanas procesiem, kas notiek katru dienu. Vairumā gadījumu šie simptomi nerada bažas. Biežākie grēmas cēloņi ir iekaisums kuņģī vai pārāk pilns kuņģis, pārtikas ēšana, kas atslābina barības vada muskuļus, vai grūtniecība. Uzpūšanos bieži izraisa pārāk ātra ēšana, zarnu gāzes vai smags aizcietējums. Abi stāvokļi var būt atsevišķi vai kopā, īpaši tiem, kam ir hroniskas slimības, piemēram, kairinātu zarnu sindroms.
Grēmas un vēdera uzpūšanos parasti izraisa dažādas parādības, kas rodas normālas gremošanas laikā, taču tās ir savstarpēji saistītas daudzos apstākļos. Piemēram, palēninātai gremošanai ir vairāki iespējamie cēloņi, un tie var izraisīt abus simptomus. Grūtniecība, kas rada papildu spiedienu uz visām vēdera zonām, ir arī viens no biežākajiem grēmas un vēdera uzpūšanās cēloņiem.
Parasti grēmas rodas, ja barības vadā tiek iespiests pārāk daudz kuņģa skābes. Tas var rasties, ja kuņģis kļūst pārāk pilns vai tiek uzņemts nepareizs ēdiens, kā rezultātā sfinktera muskuļi ir atslābināti vai novājināti. Uzpūšanos visbiežāk izraisa gāze gremošanas traktā, vai nu baktēriju dēļ, kas sadala daļēji sagremotu pārtiku, vai arī ēšanas laikā norijot pārāk daudz gaisa.
Viens no biežākajiem grēmas un vēdera uzpūšanās cēloņiem ir nepareiza ēšana vai pārāk daudz pārtikas. Tas var ne tikai izraisīt palēninātu gremošanu, kas ir galvenais iemesls palielinātai kuņģa skābei, kas tiek nospiesta krūtīs un rīklē, bet arī izraisa vairāk gāzes veidošanās gremošanas procesa laikā. Rezultāts var būt gan grēmas, gan vēdera uzpūšanās.
Grūtniecība ir arī viens no biežākajiem grēmas un vēdera uzpūšanās cēloņiem. Šie simptomi ir visizplatītākie pēdējā trimestrī, kad augošais mazulis izplešas visos virzienos. Tas izraisa spiedienu uz kuņģi, kā rezultātā tiek izspiesta skābe un pārtika tiek sagremota lēnāk. Simptomi parasti izzūd pēc dzemdībām.
Ir arī nopietnāki grēmas un vēdera uzpūšanās cēloņi, tostarp zarnu aizsprostojums vai iekaisuma slimība. Tās ir jānosaka ārstam, jo tās var izraisīt nopietnas komplikācijas, ja tās netiek ārstētas. Kairinātu zarnu sindroms ir vēl viens hronisks stāvoklis, ko bieži pavada grēmas un vēdera uzpūšanās. Parasti tas nav nopietni, bet var izraisīt stipras sāpes un diskomfortu.
Bezrecepšu zāles ir pieejamas gan grēmu, gan vēdera uzpūšanās ārstēšanai. Tie ir visefektīvākie, ja šo nosacījumu pamatcēlonis ir vienkāršs. Ja kāds no simptomiem saglabājas ilgāk par nedēļu vai divām, ieteicams apmeklēt ārstu.