Kādi ir visizplatītākie smēķēšanas simptomi?

Pat pirms redzot kādu aizdedzinām cigareti, cilvēki parasti var pateikt, ka persona smēķē smēķēšanas simptomu dēļ. Papildus iekšējām pazīmēm, piemēram, elpas trūkums, ir arī ārējās pazīmes, piemēram, dzelteni pirksti un zobi. Lai gan īstermiņa problēmas ir sliktas, tās nevar salīdzināt ar to, pie kā tās var novest nākotnē.

Tā kā smēķētājs tur cigareti, viņam vai viņai var rasties dzeltena āda uz pirkstiem, kā arī dzelteni nagi, ko abus izraisa cigaretēs esošais nikotīns. Tas ir viens no galvenajiem smēķēšanas simptomiem, kas var attīstīties diezgan ātri. Lai gan ir dažas iespējas, kā noņemt traipus, tas ir atkarīgs no indivīda, un neviens netiek garantēts.

Dzelteni zobi un slikta elpa ir smēķēšanas simptomi, kas ir papildu nepatīkamas smēķēšanas blakusparādības. Cigarešu un baktēriju kombinācija mutē izraisa sliktu elpu. Dzelteno var samazināt ar zobu balināšanas procedūrām, tomēr pakāpes atšķiras atkarībā no cilvēka. Tam būs jābūt nepārtrauktam procesam, lai neatpaliktu no nemitīgās smēķēšanas izraisītās zobu dzeltēšanas, tomēr arī tad, ja to lieto pārmērīgi un ļaunprātīgi, balināšana nenāk par labu zobiem.

Viens no iekšējiem smēķēšanas simptomiem, kas rodas dažiem smēķētājiem, ir elpas trūkums. Skriešana vai skriešana var radīt problēmas, īpaši ilgstoši. Pat kaut kas tik vienkāršs kā kāpšana pa kāpnēm vai mazs kalns var likt smēķētājam apstāties, lai atvilktu elpu. Citi smēķētāji sūdzas par elpas trūkumu pat sēžot krēslā.

Viens no smēķēšanas simptomiem, ko var pamanīt cilvēki, kas nav smēķētājs, ir vieglu vai smagu cigarešu dūmu smaka, kas nāk no cilvēka matiem, drēbēm un ādas. Smēķētājs pats to var nepamanīt. Aromātiskie ķermeņa mazgāšanas līdzekļi, smaržas un odekoloni tikai maskē smaržu, bet var arī pasliktināt to vai vispār to nenosegt.

Pat pēc tam, kad kāds ir atmetis smēķēšanu, var paiet ilgs laiks, lai izzustu visi smēķēšanas simptomi, ja tie vispār izzūd. Regulāras vizītes pie zobārsta un ārsta var palīdzēt cīnīties ar dažiem simptomiem. Papildus tam, ka viņi iesaka atmest smēķēšanu, viņi var arī ieteikt profilaktiskus pasākumus, lai daži no tiem nepasliktinātu.