Smēķēšanas atmešana ir termins, ko lieto, lai aprakstītu procesu, ko cilvēks iziet, lai atmestu smēķēšanu. Visizplatītākie smēķēšanas atmešanas veidi ir auksta tītara gaļa, nikotīna aizstājterapija, nikotīna plāksteri un antidepresanti vai stimulējoši medikamenti. Atkarībā no personas var būt nepieciešama vairāk nekā viena veidlapa, lai veiksmīgi pamestu darbu.
Aukstā tītara ir smēķēšanas atmešanas veids, kas liek personai nekavējoties pārtraukt smēķēšanu bez papildu nikotīna. Tas nozīmē, ka cilvēks pakāpeniski neatraina sevi no nikotīna, bet gan šokē savu ķermeni līdz atņemšanai. Visbiežāk sastopamās blakusparādības, pārtraucot aukstu tītaru, ir galvassāpes, nemiers, aizkaitināmība, nogurums, bezmiegs, sāpes vēderā un slikta dūša. Lielākā daļa no šiem simptomiem ir saistīti ar ķermeņa reakciju uz dopamīna samazināšanos smadzenēs, un tie var ilgt vairākas dienas, līdz viss nikotīns tiek izvadīts no ķermeņa. Kad nikotīns ir pazudis, cilvēkam, iespējams, joprojām būs jāpārvar ieradums kaut ko turēt mutē vai smēķēt pēc ēšanas.
Vēl viens smēķēšanas atmešanas veids ir nikotīna aizstājterapija jeb NAT. Nikotīna aizstājterapija darbojas, ievadot nikotīnu organismā ar citiem līdzekļiem, nevis cigaretēm. Cigaretes satur kaitīgas ķīmiskas vielas papildus ieradumu veidojošajam nikotīnam, kas padara nikotīna aizstājterapiju par vēlamo veidu, kā nodrošināt nikotīnu, kamēr cilvēks mēģina pilnībā atmest smēķēšanu. Dažas no visizplatītākajām nikotīna aizstājterapijas iespējām ir pastilas, gumija, deguna aerosols un inhalatori. Visi ievada noteiktu nikotīna devu, ko var pakāpeniski samazināt, lai nikotīna abstinences simptomi nebūtu tik smagi.
Nikotīna plāksteri ir smēķēšanas atmešanas veids, kas izmanto arī nikotīna aizstājterapiju. Katram plāksterim ir noteikts nikotīna daudzums, kas tiek ievadīts transdermāli vai caur ādu. Plāksteri tiek pārdoti ar dažādiem nikotīna daudzumiem, lai cilvēks varētu sākt ar lielāku devu un ik pēc dažām dienām vai nedēļām pāriet uz mazākas devas plāksteri, līdz jūtas spējīgs atmest smēķēšanu.
Smēķēšanas atmešanai var būt nepieciešami arī recepšu medikamenti, piemēram, Chantix, Welbutrin un Zyban. Šīs zāles ir paredzētas, lai samazinātu smēķēšanas atmešanas fiziskās blakusparādības, kā arī nodrošinātu antidepresantus psiholoģiskās atņemšanas gadījumā, ko cilvēks var just. Lielākajai daļai šo medikamentu pacientiem ir jāsāk ar mazu devu nedēļu līdz desmit dienām pirms smēķēšanas atmešanas, lai zāles pilnībā iekļūtu viņu sistēmā. Kad viņi veiksmīgi atmet smēķēšanu, viņi bieži tiek lēnām atradināti no medikamentiem, līdz viņi var darboties bez blakusparādībām.