Skriešana pa ledu var izraisīt kritienus vai vēl lielākas nelaimes, tāpēc ir svarīgi veikt atbilstošus piesardzības pasākumus ziemas skrējienu laikā. Rūpīgi izvēloties ziemas apavus, var uzlabot saķeri, skrienot pa ledu, un ir pieejami ledus satveršanas piederumi, lai uzlabotu saķeri uz slidenas virsmas. Atcerieties arī, ka skriešana pa ledu ir bīstami, jo bieži vien ir grūti noteikt, cik biezs un stabils patiesībā ir ledus. Neskrieniet pa ledu, kas nav ciets, līdz pat ezera vai citas lielas ūdenstilpnes krastam, kā arī noteikti pārbaudiet, vai nav citas pazīmes, kas liecina, ka ledus var nebūt stabils.
Tas ir saprātīgs lēmums iegādāties ledus satvērējus, kas paredzēti skriešanai pa ledu. Šie satvērēji ir izgatavoti no gumijas siksnas, kas slīd pāri apaviem, un uzkabes apakšdaļa ir ietīta metāla spoles. Šīs spoles balstās uz apavu dibenu un nodrošina lielāku saķeri un stabilitāti uz slidenām virsmām. Tie ir salīdzinoši lēti, viegli lietojami un viegli, tāpēc tie ir acīmredzama izvēle drošībai, skrienot pa ledu. Ja izvēlaties šādu aksesuāru neiegādāties, noteikti izvēlieties savam skrējienam atbilstošus ziemas apavus. Tipiskiem skriešanas apaviem ir diezgan gluda zole, kas nozīmē, ka tie slikti saķersies uz ledus. Izvēlieties apavus ar agresīvāku zoli, kas paredzēti staigāšanai un skriešanai ziemā.
Viena no lielākajām briesmām, skrienot pa ledu, īpaši uz lielām ūdenstilpēm, ir ledus ielūšanas iespēja. Temperatūras svārstības var ietekmēt ledus stabilitāti, un ledus biezumu dažkārt ir grūti noteikt. Meklējiet lielas plaisas ledū, kas var liecināt, ka ledus ir šķīries vai kustējies. Tā var būt zīme, ka ledus nav stabils. Pirms uzkāpšanas uz ledus klausieties arī, vai nav dzirdami sprakšķi un sprauciens. Ja ledus nesasniedz ezera krastu, tas var nebūt pietiekami biezs vai stabils, lai jūs varētu skriet.
Daudzi skrējēji trenējas visu ziemu, tāpēc viņi nevar izvairīties no ceļojuma uz ledus. Ja jūs ietilpstat šajā kategorijā, atcerieties, ka ne vienmēr ir svarīgi skriet ātri; dažreiz svarīgāk ir skriet lēnām un ilgāku laiku. Nemēģiniet ātri skriet pa ledu, jo tas palielinās savainojumu iespējamību. Veiciet mazākus soļus un ejiet lēnāk, lai izvairītos no savainojumiem un pirms nākamā soļa pārliecinieties, ka jums ir stabila saķere ar ledu.