OCD un panika ir saistīti, jo panika vai trauksme bieži rodas, ja persona ar obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem (OCD) nevar pabeigt rituālus, kas viņam vai viņai varētu būt slimības dēļ. Noteiktu kompulsīvu uzvedību pabeigšana var palīdzēt personai radīt kontroles sajūtu, kas var novērst nemieru un panikas rašanos. OCD un panikas lēkmes bieži ir saistītas; cilvēki, kas cieš no panikas lēkmēm, dažkārt attīstīs kompulsīvu uzvedību vai OKT, lai novērstu panikas rašanos.
Lai gan tas, kurš ir pirmais, var atšķirties, OKT un panika gandrīz vienmēr ir kaut kādā veidā saistīti. Personai var attīstīties OKT panikas traucējumu rezultātā vai panikas traucējumi OKT rezultātā. Psihologs vai psihiatrs var piedāvāt OKT ārstēšanu, un ir pieejami medikamenti, kas var palīdzēt mazināt trauksmi un kompulsīvu uzvedību. Obsesīvi kompulsīvi traucējumi ir garīga slimība, kuru nevar pārvarēt ar gribasspēku, un nav kauns meklēt palīdzību pie speciālista, ja simptomi sāk ietekmēt cilvēka dzīvi.
Panikas lēkmes var rasties dažādu iemeslu dēļ. Dažus izraisa saspringts vai biedējošs notikums, citus var izraisīt nepatīkama atmiņa, savukārt citi var rasties šķietami bez iemesla. OCD un panika ir cieši saistītas, tāpēc daži cilvēki uzskata, ka viņi var palīdzēt sev novērst vai pārvaldīt panikas lēkmes, veicot kompulsīvu, atkārtotu uzvedību. Tas var būt vai var nebūt apzināts lēmums.
Piemēram, kāds ar OKT un panikas traucējumiem var atklāt, ka, pirms iziešanas no istabas 25 reizes ieslēdzot un izslēdzot gaismas slēdzi, viņi var pārvaldīt savas bailes un justies vairāk kontrolēti. Izejot no mājas, viņi var būt pilnīgi pārliecināti, ka izslēdza gaismu, kas var darboties kā sava veida mierinājuma mehānisms, ja viņi visu dienu jūtas nemierīgi. Šis ir tikai viens piemērs tam, kā OKT var izpausties; katras personas pieredze var būt atšķirīga, un tā var būt vairāk vai mazāk smaga.
OCD un panika ir cieši saistītas; diezgan reti var atrast kādu, kuram ir viens bez otra. Ārstēšanas plāni katrai personai atšķirsies, lai gan daži uzskata, ka panikas pārvaldīšana palīdzēs arī ar kompulsīvo uzvedību. Daudzi cilvēki atrod veidus, kā pārvaldīt savus OKT un trauksmes traucējumus, lai tie vairs negatīvi neietekmētu viņu dzīvi un attiecības.