Pavlova suns tiešākajā nozīmē ir kaut kas kļūdains termins. Zinātnieks Ivans Petrovičs Pavlovs bija ārsts, psihologs un fiziologs, kurš vienā eksperimentā nolēma izlemt, kāpēc suņiem pirms ēšanas siekalojās. Izmantojot dažādas zīmes, signālus un trokšņus, suņu siekalu reakciju var izraisīt pat pirms barības ieraudzīšanas. Pavlovs saprata, ka viņš patiesībā var izraisīt siekalu reakciju, pakļaujot suņus pazīstamām skaņām, nevis zvaniņam, kā bieži tiek uzskatīts.
Laika gaitā, kad suņi bija pieraduši dzirdēt noteiktu skaņu pirms ēšanas, viņi sāka siekaloties pēc mājiena. To parasti sauc par uzvedības kondicionēšanu, bet Pavlovs sauca terminu nosacīts reflekss. Kondicionēšanas jēdziens bija atslēga uz augošo biheiviorisma psiholoģisko jomu.
Nebija neviena Pavlova suņa, taču šis termins ir apzīmējis kādu, kurš reaģē paredzami pēc instinkta vai ar nosacītu reakciju, nevis kādu, kam ir pamatota vai domājoša reakcija uz situāciju. Būt par Pavlova suni var likt domāt, ka jums ir noteiktas atbildes reakcijas.
Sakiet, piemēram, jūs ienīda skolu. Jūs gandrīz nogāzāties; tas lika tev nervozēt un saspringt, kā arī emocionāli satraukts. Tagad jums ir bērni, kas apmeklē skolu. Ikreiz, kad jūs ieejat skolas telpā, lai runātu ar skolotāju, pat ja tēma nav saspringta, jums var būt Pavlova suņa atbilde vai Pavlovijas reakcija. Jūs varat sākt svīst, justies slēgtam klasē vai dusmīgi reaģēt uz skolotāju.
Šo Pavlova suņa reakciju ir pētījuši psihologi Dens Kindlons un Maikls Tompsons, un tas ir minēts viņu grāmatā Raising Cain: Protecting the Emotional Life of Boys. Viņu pētījumi liecina, ka vīrieši, kuriem bija ļoti negatīva skolas pieredze, var būt daudz mazāk iesaistīti savu bērnu izglītošanā un pat var atteikties doties uz skolu pilsētiņām, jo tas izraisa Pavlova suņa trauksmes reakciju. Šo reakciju var mazināt un mazināt, ja vīrieši saprot izraisītāju un tiek galā ar dziļajām emocijām, kas izraisījušas reakciju.
Vienkāršāks Pavlova suņa reakcijas piemērs varētu būt šāds. Ja jūsu māte vienmēr lietoja noteiktu tīrīšanas līdzekli, kad jums bija vēdera gripa, jums var rasties slikta dūša, sajūtot šī tīrīšanas līdzekļa smaržu. Bez iemesla tūlītēja asociācija ar smaržu ir sajūta, ka jūs gatavojaties vemt. Atsevišķi ēsti ēdieni, kas saslimuši, var nepatikt arī Pavlova suņa veidā, jo tūlītēja reakcija bija padarīt jūs slimu.
Ir daudz veidu, kā Pavlova suņa reakcija var būt pozitīva. Iespējams, tavs tēvs nedēļas nogales stundas pavadīja, mācot tev galdnieku. Koka smarža var likt jums justies droši, ērti un mīlēti. Noteikta veida zieds, iespējams, tas, kuru vienmēr atnesāt savai pirmajai draudzenei, varētu būt laimīga atbilde. Mēs varam Pavlova suņa veidā reaģēt uz skaņām, attēliem, līdzīgu pieredzi vai smaržām.
Izpratne par Pavlova suņa reakciju var arī palīdzēt cilvēkiem pārvarēt pēctraumatisko stresu. Daži cilvēki var izjust tik dziļu stresu, pakļaujoties noteiktiem apstākļiem, taču arī tos var loģiski saprast, ar laiku un darbu, un samazināt. Mazākā nozīmē mēs esam nosacīti dažādos Pavlovijas veidos. Tie var būt pilnīgi nekaitīgi, tikai mūsu smadzenes iekrīt dažu apstākļu dēļ. Kondicionēšana var būt pat priecīga.
Nosacītās atbildes izpratnei ir noderīgi tas, ka, ja tas ir kaitīgs, darbs ar psihologu bieži var palīdzēt to mainīt. Jūs varat “bez nosacījuma” prātam, lai jūs nebūtu Pavlova suņa atbildes vergs. Smadzenes var izveidot jaunus neironu ceļus, kas mūsdienās visbiežāk tiek sasniegti ar tādām terapijas metodēm kā kognitīvā uzvedības terapija un acu kustību desensibilizācija un pārstrāde (EMDR).