Ādas reģenerācija ir ādas virsmas atjaunošana. Katru dienu organisms ražo jaunas ādas šūnas. Tie sākas dziļajā dermas slānī un galu galā virzās uz epidermu, kas ir ādas virsma. Laika gaitā tie izbirst un nokrīt. Ādas šūnas var atjaunoties un pārvietoties uz virsmas slāni divu nedēļu laikā, bet tas parasti attiecas tikai uz jaunāku ādu.
Āda nekad nepārstāj atjaunoties, taču daži faktori var palēnināt šo procesu. Cilvēkam novecojot, kolagēna ražošana ādā palēninās. Kolagēns ir atbildīgs par ādas tvirtumu. Bez tā šūnu ražošana palēninās, un āda var kļūt ļengana un jutīgāka pret grumbu veidošanos. Gaisā esošie piesārņotāji var arī palēnināt ādas atjaunošanās procesu.
Saules gaisma ir veselīga ādai, jo nodrošina D vitamīnu, bet pārāk daudz saules gaismas var bojāt ādu neatgriezeniski. Tas arī palēnina kolagēna ražošanu un izraisa ādas sausumu. Mitrums ir nepieciešams, lai uzlabotu ādas atjaunošanos, īpaši, ja tā ir bijusi pakļauta pārmērīgai saules gaismai. Ādas mitrināšana var samazināt grumbu veidošanos un paātrināt reģenerācijas procesu.
Ir gadījumi, kad āda vienkārši neatjaunojas. Ja derma vai epiderma ir smagi ievainota, tā vairs neataugs. Ādas potzarus var izmantot, lai segtu traumu, ja tā ir pārāk liela, lai to varētu sašūt. Ievainojums, piemēram, dziļš un plats griezums, kas iekļūst dermā, vai apdegums, kas iznīcina augšējo slāni vai epidermu, var radīt arī rētas vai nelīdzenus ādas slāņus.
Var veikt pasākumus, lai palīdzētu atjaunot ādu. Daži vitamīni un pārtikas produkti satur antioksidantus, kas cīnās pret ādas novecošanos. Antioksidanti var arī palīdzēt novērst brīvos radikāļus, kas izraisa noteiktus vēža veidus. Šie antioksidanti var ne tikai palīdzēt paātrināt ādas atjaunošanās procesu, bet arī radīt jaunāku un veselīgāku ādu.
Ādas atjaunošanai var izmantot arī ķīmiskos pīlingus. Šī apstrāde ietver nelielu skābes daudzumu uz ādas, lai noņemtu epidermas augšējos slāņus. Atkarībā no ādas bojājuma veida tiek izmantoti dažādi ķīmisko pīlingu veidi. Daži ķīmiskie pīlingi noņem tikai nelielu ādas daudzumu, bet citi iekļūst ādā un noņem vairāk.