B5 vitamīna deficīts ir diezgan strīdīgs temats. Cilvēki, kas to meklē internetā, atradīs daudzus rakstus, kas parasti ir saistīti ar tirdzniecības vietnēm, kas liecina par regulāru šī vitamīna deficītu, izraisot dažādus apstākļus, sākot no pinnēm līdz depresijai un tā tālāk. Lai gan dažkārt tiek atzīmēts neliels šī vitamīna daudzums, jāpiemin, ka patiess B5 vitamīna deficīts ir ļoti reti sastopams. Jāpiebilst arī, ka šīs B formas vai pantotēnskābes lietošana kā papildinājums parasti nekaitē, taču tas ne vienmēr ir nepieciešams.
Gadījumos, kad patiešām tika novērots B5 vitamīna deficīts, stāvoklis bieži tika izraisīts ar badu vai ārkārtīgi stingriem uztura pasākumiem. Šī stāvokļa simptomi parasti ir nogurums, nespēks vai letarģija. Ir novēroti arī daži depresijas simptomi.
Bieži vien vienīgā reize, kad medicīniskie pierādījumi liecina, ka deficīts var rasties ārpus šiem ārkārtējiem apstākļiem, ir tad, ja cilvēki neēd un cieš no tādiem stāvokļiem kā anoreksija vai ļoti nepietiekams uzturs. Ir ierosināts, ka citi B5 vitamīna deficīta cēloņi varētu būt smēķēšana vai liela alkohola lietošana un ka dažkārt zems pantotēnskābes līmenis ir saistīts arī ar hormonālās dzimstības kontroles lietošanu, īpaši sievietēm, kuras ir vecākas par 35 gadiem. Pat ar kādu vai visiem šo uzvedību, trūkums var netikt atrasts.
Viens no iemesliem tam ir daudzi šī ūdenī šķīstošā vitamīna avoti. Tas ir atrodams labības graudos, zaļajos dārzeņos, lielākajā daļā gaļas un zivju, kā arī parastajos augļos, piemēram, apelsīnos un banānos. Ir arī daži ieteikumi, ka cilvēka ķermenis var ražot kādu B5 vitamīnu, kas varētu nodrošināt gatavu piegādi, ja nepietiek ar pārtiku. Lielākajai daļai cilvēku, ēdot diētu, kurā ir spēcīgi proteīna elementi vai kas galvenokārt balstās uz graudiem, kas varētu raksturot gaļas ēdāju vai veģetāriešu tieksmi, var nodrošināt pietiekamu vitamīna līmeni.
Lai gan tas ir reti sastopams, B5 vitamīna deficītu nevajadzētu aizmirst kā potenciālu problēmu, jo īpaši, ja pastāv kāds no iepriekšminētajiem riska faktoriem vai parādās simptomi, kas, šķiet, ir saistīti ar zemu pantotēnskābes līmeni. Faktiski šie simptomi ir diezgan līdzīgi, ja arī citu B vitamīnu līmenis ir zems, un citu veidu B vitamīnu trūkums var būt biežāk sastopams. Ja cilvēkam ir aizdomas par B5 vitamīna deficītu, noteikti ir vērts apspriest šo jautājumu ar ārstu, kurš to varētu apstiprināt ar asins analīzēm un meklēt citus pašreizējo simptomu cēloņus, piemēram, zemu citu B vitamīnu līmeni.