Kādas ir pantotēnskābes priekšrocības?

Ir daži pierādījumi, ka ir arī citi pantotēnskābes ieguvumi, piemēram, brūču dzīšanas paātrināšana. Cits pētījums liecināja, ka pantotēnskābe varētu būt saistīta ar reimatoīdo artrītu. Pētījumā pētnieki atklāja, ka cilvēkiem ar reimatoīdo artrītu B5 vitamīna līmenis asinīs bija zemāks nekā veseliem cilvēkiem. Pētījums arī atklāja, ka cilvēkiem ar reimatoīdo artrītu tiem, kuriem bija vissmagākie simptomi, bija viszemākais pantotēnskābes līmenis asinīs.

Daudzās pantotēnskābes priekšrocības var padarīt uztura bagātinātāju vilinošu; tomēr ļoti reti ir B5 vitamīna deficīts. Pantotēnskābe ir pieejama daudzos dažādos pārtikas produktos, tostarp svaigā gaļā, pienā un neapstrādātos graudos. Pantotēnskābe ir ūdenī šķīstošs vitamīns, kas nozīmē, ka organisms neuzglabā lieko daudzumu, tāpēc ir maza iespēja pārdozēt vitamīnu. Lielu pantotēnskābes devu lietošana var izraisīt caureju un īslaicīgi palielināt asiņošanas risku.

Cilvēki, kuri nepatērē pietiekamu B5 vitamīna līmeni, nebaudīs pantotēnskābes priekšrocības, un viņiem var rasties deficīta pazīmes. B5 deficīta simptomi ir depresija, nogurums, aizkaitināmība, miega traucējumi un uzņēmība pret augšējo elpceļu infekcijām. Cilvēkiem, kuri izvēlas papildināt ar pantotēnskābi, vitamīns jāuzņem ar ūdeni pēc ēšanas. Dažādi B vitamīni darbojas kopā, tāpēc to papildināšana tikai ar vienu var izraisīt ķermeņa nelīdzsvarotību. Lai izvairītos no komplikācijām, ir jēga papildināt ar B kompleksa vitamīniem, nevis tikai pantotēnskābi.

Cilvēkiem, kas atveseļojas no alkoholisma, ir problēmas ar pantotēnskābes uzsūkšanos, pat ja to patērē lielos daudzumos. Programma, kas pazīstama kā Tully Hill protokols, iesaka papildināt ar dažādām aminoskābēm, minerālvielām un vitamīniem, tostarp pantotēnskābi, lai palīdzētu atveseļojošajam alkoholiķim atmest dzeršanu. Medicīnas speciālisti, kas atbalsta šo protokolu, uzskata, ka pantotēnskābe palīdz mazināt tieksmi pēc alkohola un samazina depresiju, kas bieži vien nomoka atveseļojošos alkoholiķus.