Taoist Tai Chi™ ir Tai Chi forma, kas ietver kustību pamatprincipu kopuma ievērošanu, veicot noteikto vingrinājumu komplektu, ko izmanto šajā Tai Chi formā. Kopumā Taoist Tai Chi™ komplektu veido 108 kustības, kas sākas ar sākuma pozu un beidzas ar noslēguma pozu. Bieži saukti arī par T’ai-chi, Tai chi chuan, Taijiquan vai Taiji, Tai Chi ir cīņas mākslas veids, kura izcelsme ir Ķīnā. Tai Chi ir prakse, kas apvieno elpošanas vingrinājumus ar kustību un meditāciju.
Starptautiskā Taoist Tai Chi™ biedrība ir bezpeļņas organizācija, kas pārrauga daoistu Tai Chi™ organizācijas 25 valstīs, kurās grupa darbojas ar vairākām vietējām nodaļām, kurās notiek nodarbības un Tai Chi pasākumi. Biedrības Tai Chi instruktori ir brīvprātīgie. Parasti šī organizācija savus pasākumus, nodarbības un sanāksmes rīko kopienu centros un sabiedriskās ēkās.
Lai gan organizācijas galvenā uzmanība tiek pievērsta Tai chi chuan mācīšanai, taoistu Tai Chi™ mācību centros māca arī Hsing I, Lok Hup Ba Fa un Tai Chi zobenu un zobenu. Hsing I ir senāka cīņas mākslas forma, kas ir pirms Tai Chi un tiek uzskatīta par Tai Chi senču formu. Lok Hup Ba Fa ietver progresīvas kustības, kas ir paredzētas, lai papildinātu Tai Chi praksi. Tai Chi zobens un zobens ir Tai Chi veids, ko praktizē ar zobenu vai zobenu, kas ir izliekts zobens.
Papildus mākslinieciskajai pievilcībai un vingrošanas priekšrocībām tas var arī samazināt pacienta risku saslimt ar daudziem veselības stāvokļiem, tostarp sirds slimībām, insultu un Parkinsona slimību. Tā kā tas parasti ietver lēnas kustības, Tai Chi izmanto daudzās slimnīcās un pansionātos kā vingrošanas veidu pacientiem ar ierobežotām fiziskām kustībām. Taoist Tai Chi™ biedrība bieži piedāvā īpašas nodarbības, kas paredzētas vecāka gadagājuma cilvēkiem un citādi ierobežotām personām, kuras vēlas iesaistīties Tai Chi praksē.
Tai Chi sākotnēji tika praktizēts, lai stiprinātu iekšējo aizsardzību un uzlabotu karavīru veselību, kā arī par tā skaistumu kā dejas veidu. Rietumu pasaulē Tai Chi izmanto kā vingrošanas veidu un relaksācijas metodi. Lai gan Tai Chi praksei ir daudz priekšrocību, tā parasti piedāvā tikai vieglus kardiovaskulārus vingrinājumus, un lielākajai daļai cilvēku tā nav pilna vingrojumu programma.