Kas ir Gyrotonics?

Bijušais baletdejotājs Juliu Horvats sāka būvēt Gyrotonics mašīnu, kad viņš 1970. gados dzīvoja Sentomasas salā, un vēlāk to izmantoja, lai apmācītu dejotājus savā Ņujorkas deju studijā. Lai gan sākotnēji tā tika izstrādāta tikai, lai palīdzētu dejotājiem apgūt pirueti, vingrojumu sistēma kļuva populārāka, jo mašīna attīstījās, lai palīdzētu dejotājiem vingrot. Gyrotonics mašīna, kas pazīstama kā trīsinieku torņa kombinētā iekārta, gadu gaitā ir izgājusi cauri daudzām versijām, un katrā jaunajā modelī ir veiktas nelielas izmaiņas, kas paredzētas tā darbības uzlabošanai.

Galvenais trenažieris, trīšu tornis, sastāv no torņa un sola ar trīsi, svariem un citiem piestiprinātiem trenažieriem. Iekārtas konsekventais pretestības līmenis nodrošina vienmērīgu pāreju uz dažādām kustību sērijām un no tām. Tas ir paredzēts, lai novērstu traumas, kas bieži rodas saspringtākā vingrinājumu sākumā un beigās, izmantojot parastos trenažierus.

Citā Gyrotonics aprīkojumā ietilpst arka, kāju pagarināšanas vienība, lēciena stiepšanās dēlis un žirotonieri. Šīs struktūras ļauj lietotājiem trenēt muskuļu grupas, kurām citādi būtu grūti piekļūt, izmantojot citas iekārtas. Horvats arī izveidoja Gyrokinesis, kas ir veidots uz tiem pašiem kustības principiem, taču tam nav nepieciešams aprīkojums.

Gyrotonic ir oriģināla vingrojumu metode, taču tai ir līdzības ar jogu, dejām, vingrošanu, peldēšanu un tai chi. Horvats vispirms minēja vingrojumu metodi, kurai nav nepieciešams aprīkojums, kā “jogu dejotājiem”, pirms viņš nāca klajā ar nosaukumu Gyrokinesis. Salīdzinot ar līdzīgām vingrojumu sistēmām, piemēram, Pilates, kas parādījās 1920. gados, Gyrotonic ir relatīvi jaunpienācējs.

No Ņujorkas Gyrotonics izplatījās pārējā Amerikā, Kanādā, Eiropā, Dienvidamerikā, Austrālijā, Jaunzēlandē un Āzijā. Treniņu sistēmu ir pieņēmušas arī vairākas augsta līmeņa slavenības, tostarp Madonna. Populārās lugas Karalis Lauva dalībnieki arī izmantoja Gyrotonics, kad 2002. gadā trenējās uzstāties Kanādā.