Tagalogu valodā hilot nozīmē nomierinošu pieskārienu vai masāžas berzi. Hilots ir tradicionāla filipīniešu dziedināšanas māksla, kas izmanto masāžu, manipulācijas ar chiropractic un augu izcelsmes zāles, lai atjaunotu garīgo un fizisko veselību. Precīzas šīs tautas medicīnas metodes tiek nodotas no paaudzes paaudzē, un dziednieki parasti ar tām nedalās. Šī tradicionālās medicīnas forma bija populāra Filipīnās pirms modernās medicīnas parādīšanās, un pēdējā laikā tā ir piedzīvojusi atdzimšanu, jo cilvēki meklē neinvazīvas un drošas alternatīvās medicīnas iespējas.
Hilota prakses pamatā ir pārliecība, ka lielāko daļu slimību un nepatikšanas izraisa iekšēja nelīdzsvarotība un disharmonija. Hilota praktizētājs izmanto pieskārienu diagnostikas metodi, lai noteiktu problēmas sakni, un pēc tam izlemj par piemērotu ārstēšanu, lai palīdzētu pacientam. Ārstēšanas seanss parasti sākas ar rituāliem dziedājumiem, kuru mērķis ir piesaukt un atzīt dievišķo un dabisko dziedinošo spēku, un ārstēšanas laikā dziednieks izmantos kokosriekstu eļļu, banānu lapu ekstraktus un dažādus citus augu preparātus.
Kokosriekstu eļļa tiek izmantota masāžā, lai palīdzētu mīcīt ķermeni un atslābinātu saspringtos muskuļus un saspiestus nervus, kā arī atdzīvinātu iekšējo enerģiju. Šo stresa dziedināšanas veidu bieži iesaka pārslogotiem cilvēkiem, un to var droši lietot arī grūtniecēm. Masāža var tikt izmantota, lai atvieglotu bērna piedzimšanas grūtības, un atsevišķos gadījumos, ja nepieciešams, masieri var izmantot arī aborta veikšanai.
Hilota praktizētāji arī ārstē locītavu sastiepumus un izmežģījumus. Mūsdienās ir ierasts uztaisīt rentgenu un pēc tam ar ārsta piekrišanu likt masierim atrisināt problēmu. Šī apstrāde dažkārt var būt diezgan sāpīga, un dziednieks var pacientam pirms tam dot ārstniecības augu brūvējumu, lai mazinātu sāpes. Daudzi cilvēki ir gatavi paciest masāžas diskomfortu, jo pēc tās šķiet, ka ķermenis atveseļojas ātrāk, un nav negatīvu blakusparādību.
Hilota masāžas ilgums ir atkarīgs no ārstējamās veselības problēmas veida, un dažos gadījumos var būt nepieciešama īpaša masāžas kārta. Cilvēkiem, kuriem ir bijusi masāža, parasti ieteicams nemazgāties vismaz vienu dienu pēc tās. Acīmredzot tas ir paredzēts, lai āda varētu pareizi absorbēt masāžā izmantoto kokosriekstu eļļu.