Jostas atbalsts ir process, kas nodrošina atbilstošu atbalstu muguras lejasdaļas muskuļiem un skeleta struktūrai. Daudzos gadījumos atbalsts ir vērsts uz atbilstoša atbalsta nodrošināšanu muguras lejasdaļai, kamēr persona atrodas sēdus stāvoklī. Tomēr ir arī citas ierīces, kas var atbalstīt muguru, kamēr cilvēks stāv vai staigā.
Iespējams, ka mūsdienās visizplatītākā jostasvietas atbalsta ierīce ir dators vai biroja krēsls. Šāda veida krēsliem bieži ir atzveltne un sēdeklis, kas ir strukturēti tā, lai tie atbilstu pareizai muguras lejasdaļas izlīdzināšanai un mazinātu slodzi uz muskuļiem, kas atrodas šajā apgabalā. Šie krēsli ir ļoti noderīgi cilvēkiem, kuri lielāko daļu savas darba dienas pavada pie rakstāmgalda vai kabīnē. Cilvēki, kuri lielāko daļu savu uzdevumu veic datorā, var īpaši gūt labumu no krēsliem, kas nodrošina atbilstošu muguras atbalstu.
Kopā ar krēsliem ir arī spilveni un spilveni, kas palīdz nodrošināt jostasvietu. Tāpat kā biroja krēsli, arī šāda veida ierīces palīdz samazināt vai atvieglot muguras lejasdaļas muskuļu spriedzi un novērst lielas sāpes. Viena no spilvenu un spilvenu priekšrocībām, kas nodrošina jostasvietas atbalstu, ir to pārnēsājamība. Spilvenus var paņemt līdzi un palīdzēt ar muguras sāpēm jebkurā situācijā, kad cilvēks ilgāku laiku atrodas sēdus stāvoklī. Spilveni labi der cilvēkiem, kas brauc lielus attālumus, vai pasažieriem vilcienā vai lidmašīnā. Tie ir pat noderīgi, apmeklējot sporta notikumus, kur galvenā sēdvieta ir koka vai betona balinātāji.
Trešā alternatīva ierīce jostasvietas atbalsta sasniegšanai ir josta. Jostas jostas parasti ir no četrām līdz astoņām collām platas. Lielākā daļa dizainu ir konstruēti tā, lai viegli ietilptu zem apģērba, tādējādi nodrošinot iespēju valkāt jostu gandrīz jebkurā situācijā. Šāda veida biezākas jostas bieži tiek izmantotas kā drošības pasākums noliktavas darbiniekiem, kravas automašīnu vadītājiem un citiem, kuriem ikdienas darba gaitā var būt jāpaceļ smagas kravas. Jostas apgrūtina muguras lejasdaļas muskuļu sasprindzinājumu celšanas laikā.
Pareiza jostasvietas atbalsta nozīmi nevar novērtēt par zemu. Muskulatūras bojājumi jostas rajonā var izraisīt sāpīgas sāpes. Turklāt bojājums galu galā var izraisīt staigāšanas spējas samazināšanos, pat, iespējams, izraisīt paralīzi, ja tiek nodarīts pietiekami daudz bojājumu. Ikvienam, kurš pamana nelielas sāpes muguras lejasdaļā, pasākumi, lai nodrošinātu kāda veida muguras atbalstu, turpmākajos gados var būtiski ietekmēt dzīves kvalitāti.