Ķermeņa tēlniecības sistēma ir treniņu metode, kas izstrādāta, lai nodrošinātu visa ķermeņa treniņu. Parasti, lai veiktu treniņu, kas ietver gan aerobos, gan spēka treniņus, skulptūru veidošanas sistēma parasti ietver vingrinājumus, kas vienlaikus ietver abus komponentus. Ir pieejamas dažādas ķermeņa veidošanas sistēmas, no kurām daudzas ir treniņu produkti, kas ražoti vienkāršai un efektīvai lietošanai mājās. Turklāt ir daudzas ķermeņa skulptūru sistēmas, kas tiek izmantotas vingrojumu nodarbībās, piemēram, pilates un jogas tonizējošās sistēmas.
Ķermeņa tēlniecība koncentrējas uz muskuļu tonizēšanu un tauku sadedzināšanu, kas abas ir galvenās metodes, lai panāktu svara zudumu un vispārējo ķermeņa formu. Iekļaujot sirds un asinsvadu aktivitātes spēka treniņā, ķermeņa tonizējošais treniņš veido muskuļus, vienlaikus sadedzinot kalorijas. Šis kombinētais process ir efektīvāks tauku sadedzināšanā nekā treniņi, kas sastāv tikai no aerobikas vai pretestības treniņa. Lielākā daļa ķermeņa skulptūru sistēmu izmanto kustības, kas vērstas uz galveno muskuļu grupu, kas ir būtiska tauku dedzināšanai un muskuļu tonizēšanai. Turklāt pamata treniņos ir tendence vienlaikus izmantot vairākas muskuļu grupas, kā rezultātā tiek nodrošināta plaša un efektīva treniņu rutīna.
Mājas ķermeņa skulptūru sistēma ir paredzēta, lai nodrošinātu visa ķermeņa treniņu, kas ir viegli iekļaujams jebkurā ikdienas rutīnā. Līdz ar to mājas sistēmas bieži ir veidotas tā, lai noteiktā laika periodā iekļautu maksimālo ķermeņa tonizēšanas aktivitāti. Kā tāds mājas ķermeņa tonizējošais trenažieris parasti ietvers nepārtrauktus dažādus saistītus vingrinājumus, kurus ātri pārslēdz. Šis laikietilpīgais process noņem treniņu atpūtas periodus, kas papildus laika taupīšanai uztur ķermeni kustībā, lai palielinātu sirds un asinsvadu darbību un kaloriju dedzināšanu.
Bieži vien ķermeņa veidošanas sistēmā, kas iegādāta lietošanai mājās, ir iekļauts treniņu DVD, kurā ir izklāstītas dažādas vingrojumu procedūras, kas jāpievieno ierīcei. Tie izskaidro, kā izmantot sistēmu, vienlaikus nodrošinot izaicinošus treniņus, kas simulē vingrojumu nodarbības pieredzi. Šī saistība ar fitnesa nodarbībām ir saistīta ar to, ka ķermeņa veidošanas sistēma bieži rodas no treniņu rutīnas, ko vingrojumu nodarbībai izstrādājis fiziskais treneris. Ķermeņa tēlniecības ierīces, kā arī jogas un pilates skulptūru sistēmas bieži vien ir ideāli piemērotas grupu vingrinājumiem. Tēlniecības sistēmas neatkarīgi no tā, vai tās tiek izmantotas mājās vai nodarbībās, koncentrējas uz konkrētiem muskuļu tonizējošiem vingrinājumiem, vienlaikus attīstot rutīnu, ko vislabāk var apgūt, demonstrējot fiziskās sagatavotības profesionāli.