Mentastics® ir maigu, rotaļīgu vingrinājumu sērija, kas ir būtiska daļa no Trager Approach® ķermeņa terapijas, ķermeņa terapijas veida, kas tiek praktizēta kopš 1920. gadsimta XNUMX. gadiem. Trager Approach® mērķis ir atbrīvot klienta dziļi iesakņojušos modeļus, praktiķiem parādot saviem klientiem, kā brīvi pārvietoties ērtos veidos, kas mazina spriedzi un stresu. Mentastics® to papildina, dodot klientiem iespēju strādāt pašiem.
Trager Approach® izstrādāja Dr. Miltons Tragers 1920. gadsimta XNUMX. gados. Trager saskatīja masāžas un ķermeņa kopšanas vērtību, taču viņš uzskatīja, ka tas ir jāpapildina ar vingrinājumiem, kurus klienti varētu veikt mājās. Pirmā pieejas daļa ietver ļoti maigu ķermeņa apstrādi, kurā klients valkā brīvu, ērtu apģērbu, kamēr praktizētājs manipulē ar savu ķermeni. Pēc tam Trager® praktizētājs strādā ar klientu Mentastics® sēriju, lai strādātu pie mājas.
Mentastics® kustības ir vienkāršas, maigas un ļoti dabiskas. Tie atdarina ķermeņa darba sesijas laikā izmantotās stiepes un pozas, palielinot elastību un atbrīvojot klienta ķermeni un prātu. Klienti var apgūt Mentastics® privātās sesijās pie praktizējoša ārsta vai strādāt ar lielāku grupu. Mentastics® ir izstrādātas tā, lai tās varētu veikt katru dienu mājās, un tās ir pietiekami maigas, lai tās veiktu visu vecumu un dažāda līmeņa cilvēki.
Trager Approach® vislabāk darbojas, ja klients apņemas veikt ilgtermiņa personiskas izmaiņas. Papildus Mentastics® ir ieteicamas regulāras nodarbības ar apmācītu un Trager® sertificētu terapeitu. Trager® terapijas mērķis ir dziļi atslābināt klientus un ar Mentastics® palīdzību atsaukt atmiņā šo relaksācijas stāvokli ikdienā. Šie vingrinājumi ir kā garīgās vingrošanas veids, kas atbrīvo gan prātu, gan ķermeni.
Cilvēki, kuri ir ieinteresēti eksperimentēt ar šo kustību terapijas veidu, var meklēt praktizētāju savā reģionā. Trager Approach® tiek praktizēta visā pasaulē, un vietējo terapeitu katalogi parasti ir atrodami nacionālo asociāciju tīmekļa vietnēs. Vienmēr pārbaudiet pie praktizējoša ārsta, lai noskaidrotu, vai viņš vai viņa ir sertificēts; kvalificēts Trager® terapeits ar prieku uzrādīs savu sertifikātu un citus dokumentus. Pirms sesijas veikšanas varat arī tikties ar terapeitu, lai pārliecinātos, ka jūs labi sadarbosities.