Mugursomu izpratne attiecas uz pieaugošajām bažām, ko galvenokārt ergoterapeiti pauž bažas par bērnu vai pat pieaugušo studentu mugursomu svaru. Pārnēsājot pārāk daudz vai nepareizi nēsājot lietas, var tikt noslogota mugura, kakls, rokas un pat ķermeņa bojājumi, ja lietas vienmēr tiek nēsātas nepareizi. Tā kā pieaug bažas par to, ka bērni varētu ciest traumas, tādas organizācijas kā Amerikas Ergoterapijas asociācija (AOTA) ir izveidojušas tādas dienas kā Mugursomu apzināšanās diena, ko parasti atzīmē septembrī, kad daudzi bērni atgriežas skolā, un ir izdevušas vadlīnijas par drošām mugursomu nēsāšanas metodēm. .
Droši vien viena no galvenajām vadlīnijām mugursomas apzināšanās materiālā ir bērna mugurā uzvilktais svars. AOTA iesaka šim svaram nepārsniegt 15% no bērna svara. Ja uz skolu nēsājat vairākas grāmatas, ir diezgan viegli uzreiz pārsniegt šo ierobežojumu. Šī iemesla dēļ dažās skolās tagad bērniem tiek piedāvāts “palikt mājās” grāmatu komplekts, kā arī tiek piedāvātas grāmatas klasē, ko skolēni var izmantot stundu laikā. Ja ir jāpārvadā liels grāmatu skaits, kas pārsniedz svara ierobežojumus, labāka alternatīva ir mugursomas ar rullīšiem.
Citas vadlīnijas, kas ir svarīgas mugursomas izpratnei, ietver drošas nēsāšanas metodes. Piemēram, mugursomai jābūt droši piesprādzētai priekšā un vienmēr jānēsā uz abiem pleciem. Smaga mugursoma, kas nēsāta pār vienu plecu, var izraisīt traumas vai vismaz pārejošas muskuļu sāpes un sasprindzinājumu. AOTA arī iesaka savās publikācijās par mugursomu apzināties, ka smagākus priekšmetus iesaiņot vistuvāk bērna mugurai, vieglākus priekšmetus priekšā vai tālāk, un ka labi polsterētas siksnas veicinās lielāku komfortu.
Diemžēl ne visas skolas nodrošina drošas mugursomas vadlīnijas. Dažas skolas var aizliegt mugursomas visos ģērbtuvju gaiteņos ievietot skapī dienas sākumā un izņemt ārā. Tas var saasināt muguras vai kakla problēmas, ja skolēnam uz divām vai vairākām nodarbībām ir ar rokām jānēsā neveiklas formas stiprinājumi un grāmatas, īpaši, ja tās pārsniedz svara ierobežojumus.
Citas skolas nevar atļauties īstenot mugursomas izpratnes vadlīnijas. Piemēram, dažas skolas nevar atļauties nodrošināt skolēniem vairāk nekā vienu vienas un tās pašas grāmatas eksemplāru, kas nozīmē, ka viņiem gandrīz katru dienu būs jānēsā visas grāmatas (it īpaši, ja viņi ir vidusskolas vai vidusskolas skolēni) uz skolu turp un atpakaļ. Ja klases darbam ir nepieciešami vairāki saistvielas, svara problēma pasliktinās.
Ja jūsu bērni mācās skolā, kurā netiek atzīta mugursomas apziņa, un jūsu bērns sūdzas par muguras vai kakla sāpēm vai regulāri jānēsā mājās materiāli, kas ievērojami pārsniedz svara prasības, iespējams, vēlēsities to apspriest ar bērna skolotāju, direktoru. , vecāku organizācija vai skolas padome. Tā kā bērni, kuri cieš no sāpēm, ir mazāk vērīgi studenti, AOTA un daudzi vecāki, kas atbalsta mugursomu, apgalvo, ka jāseko līdzi mugursomas izpratnei, lai palīdzētu novērst iespējamos bērnu ievainojumus.