Kas ir mutes elpošana?

Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc cilvēki sāk elpot caur muti, ir deguna nosprostojums. To var izraisīt saaukstēšanās, hroniski sastrēgumi vai alerģijas. Cilvēkiem ar tādām slimībām kā alerģija, astma un apnoja var būt paaugstināts deguna nosprostošanās risks. Dažkārt atbildīgas ir deguna iekšpuses struktūras, vai arī cilvēka gulēšanas pozīcija noved pie deguna elpceļu aizsprostošanās, liekot cilvēkam naktī elpot caur muti.

Deguns ir paredzēts gaisa filtrēšanai, ko mute nepiedāvā, un deguns arī sasilda gaisu pirms tā ieelpošanas. Cilvēkiem, kuri elpo caur muti, var būt lielāks risks saslimt un viņiem var rasties plaušu problēmas. Turklāt hroniska elpošana mutē var izraisīt muskuļu tonusa izmaiņas ap muti, un bērniem var izraisīt sejas anomālijas un zobu problēmas. Tas var izraisīt arī krākšanu, kas var būt kaitinoša cilvēkiem, kas guļ vienā istabā.

Lai ārstētu mutes elpošanu, ir jānoskaidro, kāpēc pacients neelpo caur degunu. Ja ir fizisks iemesls, piemēram, aizsprostojums, var būt nepieciešama operācija, lai to novērstu. Sastrēgumus var novērst ar medikamentiem, un pacienti var gūt labumu arī no tādām ārstēšanas metodēm kā deguna skalošana ar fizioloģisko šķīdumu, lai atbrīvotos no aizliktā materiāla. Kad cēlonis ir novērsts, pacientam jāspēj dabiski elpot caur degunu, un problēma tiks atrisināta.

Personām, kurām ir izveidojies mutes elpošanas ieradums gadiem ilgi ilga deguna nosprostošanās rezultātā, var būt nepieciešama lielāka iejaukšanās, lai pārtrauktu šo elpošanas modeli un palīdzētu pacientam sākt elpot caur degunu. Tas var ietvert elpošanas vingrinājumus, koncentrēšanos uz deguna elpošanu nomodā un tādu instrumentu kā deguna sloksnes izmantošanu, lai atvērtu nāsis un mudinātu pacientu elpot caur degunu. Pacienti var strādāt kopā ar saviem ārstiem, lai atrisinātu šo problēmu, un daži var gūt labumu, apmeklējot sabiedroto veselības speciālistu, piemēram, elpošanas terapeitu.